週に1回だけ

週に1回だけ スポーツクラブのジムエリアで運動している

就職する前は 週に3～4回は行ってたんだけど 就職してからは週に1回に減っちゃったけどね…

メニューはワンパターン

エアウォーキング（？）を30分
腹筋・脇腹・背筋・肩回りをエッチラオッチラ！

もうちょっと体幹を鍛えるべきなんだろうなぁ
ムリをしてやりたくなくなるのがイヤなので、普段の生活の中でも出来ることをさがさなきゃね！

会社の階段上りや、ロングウォークみたいにね！

なんか良い方法ないかなぁ？