スイムスイムスイム&ラン

水泳好き!水泳好きな人が好き!水泳大会好き!
以前は年一回だけマラソン大会に出場してた!

この週の階段

2013-04-13 20:41:00 | 陸トレ生活
この週の階段のアップ&ダウンタイム!

ひどく脚が重たくて4分切れなくなってきた
それでも上るのです!

04/08…4分04秒9…3分05秒5
04/09…4分07秒2…2分20秒6
04/10…4分02秒8…2分20秒8
04/11…3分58秒0…2分28秒9
04/12…4分40秒5…2分25秒


タイムが遅くてもキックを途中で立たなくなった1つの理由はこの階段登りで脚を鍛えているからだと思ってる!

だからどんなに脚が重くても止めちゃいけないのです!

ちなみにもう1つのキックの途中で立たなくなった理由は、姿勢だと信じてます!
p(^-^)q