練習会に来る前にドタバタしてました
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練習会前のアップ
25×2、蹴伸び-スイム
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スイムトレーニング（45分）
アップ…75×2、2:20（1:15）
キック…50×4、1:30（1:12）
プル……50×4、1:20（0:47）
スイム…100×3、2:45、IM×2（2:08）・Fr×1（1:40）
スイム…50×1、Easy Swim
スイム…50×4、1:20、ディセンディング
（0:53-0:50-0:46-0:43）
スイム…50×2、2:00、Hard（37.6-39-6）
ダウン…100×1
小計……1300m
---------------------------------------------
合計……1350m（2/16・月）
---------------------------------------------
どうにか練習会に間に合ったけど、人が少ない……
思わず「あれ？練習会ないんですか？」って聞いちゃいました
(^◇^;)
夜9時から始まる練習会は 終わったらとっとと帰らないと バスに間に合わなくなります！
ってことで、目標の2000m到達なし！
(￣◇￣;)
ディセンディングは2本目のタイムが上がり切らず、そのまま最後までズルズルといってしまいました
予定では、、、
55→50→45→40
でも実際は、
53→50→46→43
(。-_-。)
何だか最近はタイムを上げたいときに、上手くいかないですね……
ん～～困った
それでも、諦めずに！
絶対速くなってやる！
がんばれ自分！
o(^_-)O
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練習会前のアップ
25×2、蹴伸び-スイム
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スイムトレーニング（45分）
アップ…75×2、2:20（1:15）
キック…50×4、1:30（1:12）
プル……50×4、1:20（0:47）
スイム…100×3、2:45、IM×2（2:08）・Fr×1（1:40）
スイム…50×1、Easy Swim
スイム…50×4、1:20、ディセンディング
（0:53-0:50-0:46-0:43）
スイム…50×2、2:00、Hard（37.6-39-6）
ダウン…100×1
小計……1300m
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合計……1350m（2/16・月）
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どうにか練習会に間に合ったけど、人が少ない……
思わず「あれ？練習会ないんですか？」って聞いちゃいました
(^◇^;)
夜9時から始まる練習会は 終わったらとっとと帰らないと バスに間に合わなくなります！
ってことで、目標の2000m到達なし！
(￣◇￣;)
ディセンディングは2本目のタイムが上がり切らず、そのまま最後までズルズルといってしまいました
予定では、、、
55→50→45→40
でも実際は、
53→50→46→43
(。-_-。)
何だか最近はタイムを上げたいときに、上手くいかないですね……
ん～～困った
それでも、諦めずに！
絶対速くなってやる！
がんばれ自分！
o(^_-)O