気持ちのどこかで「やりたくないなぁ～」と思っていると、身体はその気持ちに応えてくれます
(。-_-。)
---------------------------------------------
練習会前のアップ
25×4、フォーム
---------------------------------------------
スイムトレーニング（60分）
アップ…50×3×2Set、1:20
Fly-Ba、Ba-Br、Br-Fr ×2Set
キック…150×2、4:15
キック…25×4、 1:00
プル……100×3、2:10（1:42平均）
スイム…100×1、Easy Swim
スイム…50×6、 1:15（0:47平均）
スイム…100×3、2:30（1:52平均）
スイム…25×4、 1:00、all out
（16.8-17.4-18.0-17.？）
ダウン…100×1
小計……1900m
---------------------------------------------
練習会後のダウン
25×4、フォーム
---------------------------------------------
合計……2100m（2/12・大安）
---------------------------------------------
先日の新春の200Frのラップを見て 「練習タイム通りだ」と思っていたんです
そう！
50m47秒
ずいぶん昔から50mを45秒を切るタイムで泳げるようにならないと、と思っているのに いざ練習になると勇気が出ない
出ないどころか、完璧にイヤだ！と拒否する姿勢をとってしまう
こんなんじゃ上手くもならないし、速くもならないよなぁ～と感じてはいるけど……
（；￣ェ￣）
そして、とうとう気持ちは体調までも動かします
100×3のスイムを泳ぎ始めた時に カラダの不調を感じます
表現しにくいですが、生命の危機的な不調です
急に止まると良くないので、速度をどーんと落とします
でんぐりターンも止めて、タッチターンに切り替えます
50m55秒ペースくらい
泳いでいるのに 脈をはかると 80回/分
少ないよ！！！
これってたまにあるんですが、気持ちが体調を動かしてしまうんです
だから、うまく作用すれば 良い方向に向かうんです
ちなみにもうターンして泳がなくて済むとなった ラストのallout
ちゃんとスピード出してるから 本当にカラダの具合が悪かった訳じゃないんです
あー面倒くさい私だなぁー！
(*｀へ´*)
大会に参加する勇気は持ち合わせていますが、
練習で頑張る勇気が足りないtrickです
頑張れ自分！
絶対 速くなるんでしょ！
(￣^￣)ゞ
(。-_-。)
---------------------------------------------
練習会前のアップ
25×4、フォーム
---------------------------------------------
スイムトレーニング（60分）
アップ…50×3×2Set、1:20
Fly-Ba、Ba-Br、Br-Fr ×2Set
キック…150×2、4:15
キック…25×4、 1:00
プル……100×3、2:10（1:42平均）
スイム…100×1、Easy Swim
スイム…50×6、 1:15（0:47平均）
スイム…100×3、2:30（1:52平均）
スイム…25×4、 1:00、all out
（16.8-17.4-18.0-17.？）
ダウン…100×1
小計……1900m
---------------------------------------------
練習会後のダウン
25×4、フォーム
---------------------------------------------
合計……2100m（2/12・大安）
---------------------------------------------
先日の新春の200Frのラップを見て 「練習タイム通りだ」と思っていたんです
そう！
50m47秒
ずいぶん昔から50mを45秒を切るタイムで泳げるようにならないと、と思っているのに いざ練習になると勇気が出ない
出ないどころか、完璧にイヤだ！と拒否する姿勢をとってしまう
こんなんじゃ上手くもならないし、速くもならないよなぁ～と感じてはいるけど……
（；￣ェ￣）
そして、とうとう気持ちは体調までも動かします
100×3のスイムを泳ぎ始めた時に カラダの不調を感じます
表現しにくいですが、生命の危機的な不調です
急に止まると良くないので、速度をどーんと落とします
でんぐりターンも止めて、タッチターンに切り替えます
50m55秒ペースくらい
泳いでいるのに 脈をはかると 80回/分
少ないよ！！！
これってたまにあるんですが、気持ちが体調を動かしてしまうんです
だから、うまく作用すれば 良い方向に向かうんです
ちなみにもうターンして泳がなくて済むとなった ラストのallout
ちゃんとスピード出してるから 本当にカラダの具合が悪かった訳じゃないんです
あー面倒くさい私だなぁー！
(*｀へ´*)
大会に参加する勇気は持ち合わせていますが、
練習で頑張る勇気が足りないtrickです
頑張れ自分！
絶対 速くなるんでしょ！
(￣^￣)ゞ