体調が思わしくない……
（；￣ェ￣）
泳ぎに行きたくないなぁ～
って思いつつも、体調不良の時でもレースにぶつかるかもしれません
なので、そんな時の練習だと思って重い腰を上げて練習会に参加してきました
---------------------------------------------
練習会前のアップ
25×2、蹴伸び-フォーム
---------------------------------------------
スイムトレーニング（45分）
アップ…100×2、2:20
キック…50×4、1:30
プル……50×5、1:20
スイム…100×2、3:00、Hard（1:32-1:40）
スイム…50×1、Easy Swim
スイム…50×4、1:15、IMO
スイム…25×6、0:50（0:20）
ダウン…100×1
小計……1350m
---------------------------------------------
合計……1400m（2/2・月）
---------------------------------------------
腹圧をかけるどころではありません
お腹に力を入れると違うもんがあちこちから出てきそう～
そう(⌒-⌒; )
この日の体調の悪さは「食べ過ぎ」からきたものでした
ランチ後に、何故かお菓子の買い食い
2袋買って、2袋ともいっきに完食！
(￣▽￣)
夕飯は 普段はお味噌汁1杯で済ますのに、何故かこの日はお皿いっぱいのおかず……
お腹ポッコリ出た状態でのスイムは 沈みます……
参ったー＿|￣|○
体調不良って言っても ただの食べ過ぎ！
風邪や発熱ならば泳ぎに行かないけど、食べ過ぎの場合には泳がなくちゃね！
でも、さすがに少し食べ過ぎたようで 最後までやる気起きずに 2000m越えは断念しました
絶対速くなるんでしょ？！
がんばれ自分
(^◇^;)
（；￣ェ￣）
泳ぎに行きたくないなぁ～
って思いつつも、体調不良の時でもレースにぶつかるかもしれません
なので、そんな時の練習だと思って重い腰を上げて練習会に参加してきました
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練習会前のアップ
25×2、蹴伸び-フォーム
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スイムトレーニング（45分）
アップ…100×2、2:20
キック…50×4、1:30
プル……50×5、1:20
スイム…100×2、3:00、Hard（1:32-1:40）
スイム…50×1、Easy Swim
スイム…50×4、1:15、IMO
スイム…25×6、0:50（0:20）
ダウン…100×1
小計……1350m
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合計……1400m（2/2・月）
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腹圧をかけるどころではありません
お腹に力を入れると違うもんがあちこちから出てきそう～
そう(⌒-⌒; )
この日の体調の悪さは「食べ過ぎ」からきたものでした
ランチ後に、何故かお菓子の買い食い
2袋買って、2袋ともいっきに完食！
(￣▽￣)
夕飯は 普段はお味噌汁1杯で済ますのに、何故かこの日はお皿いっぱいのおかず……
お腹ポッコリ出た状態でのスイムは 沈みます……
参ったー＿|￣|○
体調不良って言っても ただの食べ過ぎ！
風邪や発熱ならば泳ぎに行かないけど、食べ過ぎの場合には泳がなくちゃね！
でも、さすがに少し食べ過ぎたようで 最後までやる気起きずに 2000m越えは断念しました
絶対速くなるんでしょ？！
がんばれ自分
(^◇^;)