２９８７０（1ヶ月と1週間）

肉離れを起こしてから1ヶ月と1週間が経過しました

3週間目を過ぎてからは どんどん良くなるのがわかります

昨日までダメだった階段を上る一歩が
翌日には大丈夫になり、
1段しか登れなかった階段が
今日は5段、翌日は10段…ってな具合に できる事が増えていきます

まだエレベーターやエスカレーターのお世話になってますが、それも今月いっぱいまでにしようと思ってます

日曜日の練習会ではターンも出来たし
体育の日の大会では リレー引き継ぎだったけど上から飛び込めたし♬

とは言え、練習会＆大会の後は やっぱり肉離れした所にコリやハリを感じたのでメンテナンスは必要以上にやっておきました！

いろんな事が元のように出来るようになるのは 嬉しいです♡
(o^^o)

しっかり鍛えて、しっかりメンテナンスして、超回復を目指しましょう！