調子はいい筈！

レースがない日曜日は久しぶり〜
( ´ ▽ ` )
あっ違った！先週もなかったわ♬
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スイムトレーニング（45分）抵抗水着

アップ…50×3、1:30
キック…25×3×2Set、0:50、Des
キック…25×4、0:50、NoBoard
スイム…50×1、Easy Swim

スイム…50×3、1:30（0:51）
スイム…50×3、1:20（0:51）
スイム…50×3、1:15（0:51）

スイム…75×4、2:30、12.5UW-37.5H-25E

ダウン…100×1

小計……1300m
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練習会後のダウン

300×1（6:00）
200×1、IM
50×4、板キック、25H/25E
50×1、Easy Swim

小計……750m
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合計……2050m（11/12・日）
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自分に言い聞かせます！
調子は良い！調子は良い！調子は良い！

そう言い聞かせて 抵抗水着を着て泳ぎます
サイクルも長いし、本数も少ないし、距離も短い！
ならば頑張らねばね！
この日もCコースで先頭です

アップからキックを打ててます
以前の私はキックはなるべく打たずに 体力温存してたのに、何故か最近 足を動かします

なんだかダイエットを始めてから 練習の質が良くなった気がしてます！
σ(^_^;)

キックはメッチャ遅いので、先頭を死守する為に 潜水キックでやります
真ん中で一回立って潜り直すからね〜

潜水キックも タラタラやらずに 何故かしっかりと打ってます！
潜水って息を止めるから スプリント種目にはいいんじゃないかと勝手に信じてます

プルはなくて、スイムも前日よりも調子が上がってます
50m50秒切りを目指してたけど、51秒でした
サイクルが短くなっても51秒
ラストの1本は多分49秒だったけど、自分を甘やかしてはいけません！
きっと見間違いです

当たり前に50秒切れるようにしてやるぜ！
ψ(｀∇´)ψ


カマキリ見っけ！
切り株の写真撮ってたら カマキリが居たのです
写真を撮ってる私に向かって戦いを挑んでるようでした
私の方が怖くなって逃げちゃいました