コーヒー焼酎！

家でお酒なんか飲まないくせにさぁ

盛岡で飲んだコーヒー焼酎がかなり気に入ってしまったのです


ネットで調べてみたら 作り方が簡単♡
私にも出来るかも(o^^o)

って事で、早速 材料を買ってきちゃいました

材料その１：焼酎（いいちこ）
材料その２：コーヒー豆
以上d(^_^o)


焼酎100mlにつき10gのコーヒー豆

いいちこは900mlだったので 2本に分けて450mlずつにしました
だからコーヒー豆は45g
って細かく計るのが面倒だったので コーヒー豆は50gにしちゃいました

この状態で約一週間
豆が全て沈んだら 飲める状態になるそうです
美味しくできると好いなぁ〜
(о´∀`о)

太っちょトリちゃんのダイエット大作戦（４）

相変わらずおデブのトリちゃんです
(΄◉◞౪◟◉｀)ブー

バターコーヒーダイエットを始めて3週間が経ちました
3週間の結果は…

目標体重まで後…
14.0kg⇒13.4kg

目標体脂肪率まで後…
12.7％⇒12.8％

体重のグラフ

遠征で美味しいものを食べまくってたのに 増えてるどころか減っている！
W(`0`)W

体脂肪率のグラフ

今朝、計ったら0.1％増えてましたが、
昨日までは数値的には変化なしでした

遠征に行ってた時は 朝食を食べてました
だってさすがにバターやオイルを持っていけないですからね〜
(^◇^;)
でも野菜たっぷりでおかずとご飯は少なめにしてましたよ

お昼ご飯や夜の宴会なんかは 全く節制せずに食べまくってます
なのに遠征から帰って来た翌日の朝の体重は かなり減ってたのです

バターコーヒーを飲み始めてから 胃や腸の調子が良いんですよ！
まだまだ太ってるし、見た目も全く変化なしだけど 内面が変わってきてる気がします

残念ながら疲れが出たのか、風邪のひき始めな気がしたので、今週は泳ぎに行かずに 夜の9時〜10時には眠りについてました
そのせいで体重の減りが少ないですね！

年内に5kg減は いける気がしてます
d(^_^o)