楽しくできる健康法「食」編

　健康といえば「食」が重要である。

 

 

　体が何を必要としているか、見付ける方法がある。

 

　それは、

 

「夕方のスーパーマーケット通い」

 

　である。

 

　2日に1度、いや殆ど毎日、自分で食材を買いに行く。

 

　夕方は、少し空腹になっている時間帯である。

 

　この時間帯に、食品を見て回ると、自分が食べたいものが目に飛び込んでくる。

 

　それを買って食べる。

 

　ウマイ！

 

　簡単で楽しくて効果もある

 

 

　ただ、最近特に思うのだが、30歳の頃は目に飛び込んできたモノが、今は違う。

 

　昔は肉だったが、今は野菜コーナーにまず足が向く。

 

　次は、魚コーナー、次は豆腐コーナーである。

 

　肉コーナーは、殆ど素通り状態である。（ただ、家族のために買うことはある。）

 

　年を取ったのかなあ・・・。

　（でも、体調は頗る良い。）