「老化」は「硬化」である。・・・硬化を防ぐ方法はこれ。

　「老化は硬化」だと考えている。

　つまり、「老いる」というのは、「体が硬くなること」である。

　老いるのを少しでも遅らせるために必要なのは、柔軟性である。

　そのための、とっておきの方法「真向法」という体操がある。

　股関節の柔軟性を高めるストレッチである。

　10年以上続けている。おかげで、普通の人よりは体が柔らかくなった。

　ただ、もっと柔らかくなりたい、できれば、開脚のまま上体を前に倒し、へそが付くくらいの柔軟性を保ちたいと考えている。

　（なかなかいないでしょう？そんなにからだが柔らかい人は。）

　そんな柔らかい体が憧れである

　もっと真向法を学びたいと考え、ついに、真向法協会が出している「DVD真向法体操」を買った。3500円である。

　内容は、

1.真向法体操

2.基本動作の説明

3.股関節の確認

4.真向法補助体操

5.真向法上達法

6.動作の注意点

7.いっしょに体操をしてみましょう
　
などであり、誰でも分かる。そして、長年やってきた自分が見ても学びの多いDVDだった。

　この真向法で柔らかい体になった人は、きっと実年齢よりも若々しく生きられると思う。

　おすすめです。真向法。