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ジム日参。午前中。体育館のランニングコースも行っていたが、今週は暑くてダメだ。トレーニング室でウオーキング。冷房がきいているからなぁ。週に三回は無酸素運動もやるようにしたら快調だ。階段の乗降もできるようになった。もっともジムは永年やってきたからなぁ。無酸素の方が得意。あとはアタマを鍛えるしか無い。マジに。
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