自治体の「介護予防教室」が格安！ 気軽に参加して「健康寿命」をアップ、高齢者の私は学び、やがて微笑みを重ねて・・。

先程、ときおり愛読している公式サイトの【 マネーの達人 】の『ライフ』欄を見ている中、
『　自治体の「介護予防教室」が格安！　気軽に参加して「健康寿命」をアップさせよう。 』
と題された見出しを見たりした。

私は東京の調布市の片隅に住む年金生活の７４歳の身であるが、
私たち夫婦は子供に恵まれなかったので、我が家は家内とたった２人だけの家庭であり、
ささやかに過ごしている。 

こうした中、私は殆ど毎日のように、自宅の３キロ以内の周辺にある遊歩道、小公園などを散策して、
季節のうつろいを享受している。

こうした根底として、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、
いつの日にか認知症、或いは脳梗塞などの難病に遭遇したら、困窮するので、
ひたすら歩き、ときおり大股で歩いたり、或いは足早に歩くことが多くなっている。 　

このような深情のある私は、《・・「介護予防教室」・・気軽に参加して「健康寿命」をアップ・・》って、
どのようなことですか・・と思いながら記事を精読してしまった。

この記事は、通信添削の赤ペン先生を３０年間続ける傍ら、フリーライターもされている桜田 園子さんの寄稿文であり、
公式サイトの【 マネーの達人 】に２０１９年８月１９日に配信され、無断であるが記事の殆どを転載させて頂く。

　 　　　　　　　　　　　　　  

《・・自治体の「介護予防教室」が格安！　気軽に参加して「健康寿命」をアップさせよう。

日本人の平均寿命が世界一であることは、みなさんご存知だと思いますが、
実は、平均寿命と健康寿命は異なります。

いくら寿命が延びても、寝たきりになったり、身体が思い通りに動かなったりすれば、
しあわせな老後は望めません。

さらに、介護が必要になったり、通院や入院が必要になったりすれば、それなりにお金がかかります。

老後に備えて貯金も必要ですが、いつまでも心身ともに健康でいることが、
老後に必要な費用の削減に必須と言えるでしょう。

そのためには、まだまだ元気であるうちから、介護予防をしておくことが重要です。

そして、自治体の中には、無料、あるいは格安な費用で介護予防教室を行っているところが多くあります。

今回は自治体が行っている格安に参加できる「介護予防教室」についてご紹介しましょう。

　 　　　　　　　　　　　　　

 

☆自治体が行っている「介護予防教室」とは？

自治体の中には、福祉の一環として「介護予防教室」を行っているところが多くあります。

そして、これらに参加することで、身体の衰えや認知症を予防する効果が期待できます。

実際、認知症気味だった知人の母親も介護予防教室に参加することで、快方に向かっているとのこと。

やはり、「定期的にどこかに行かなくてはいけない。」という習慣が人間の気持ちにハリを与え、
さらに、教室に行って人と会うことによって脳も活性化していきます。

それには、習い事をするのもいいことですが、残念ながら多くの習い事には、それなりにお金がかかります。

裕福な人にとっては可能でも、日々の生活だけで精一杯という人には、習い事は経済的な負担になるでしょう。

また、ある程度の年齢になると、新しいことを始めることに対して躊躇しがちになります。

そんな人にとっても、介護教室はハードルが低く、
同じくらいの年齢の人が集まることで、孤独感を感じている人にとっても楽しい場となるはずです。

 

☆東京都昭島市の場合

≪画像元：東京都昭島市(pdf)≫

 

さらに、東京都昭島市でも「イキイキ・ニコニコ介護予防教室」という教室を定期的に行っています。

この教室では、3か月を1期として公民館などで、高齢者でも参加できる楽しい講座を開催しています。

参加費も３か月で１，０００円のみなので、気軽に参加できます。（ただし、材料費などは別途必要）

カラオケやフラダンス、脳のトレーニングなど多岐にわたる講座があり、それでいてカルチャーセンターに通うより費用は格安です。

また、一人暮らしの高齢者などには、人と触れ合う貴重な機会となるでしょう。

　 　　　　　　　　　　　　　

☆介護予防教室に参加してみよう

介護が必要になると、想像以上にお金がかかります。

また、本人も周囲もさまざまな精神的な負担を負うことにもつながりかねません。

重要なのはそうならないように、健康なときからそれを保ち続ける努力をすることです。

それによって、健康寿命が、延びて経済的な負担も減らせます。

そのサポートをしてくれるのが、各自治体が無料、または格安で行っている介護予防教室です。

　 　　　　　　　　　　　　　

参加したい人は、自分が住んでいる自治体のHPの「福祉」のページで探してみると、該当する教室を見つけることができます。

ただ、残念ながら現在の時点では、すべての自治体で介護予防教室を行っているわけではありません。

その場合も、無料あるいは格安で自治体が行っているさまざまなイベントに参加してみることだけでも介護予防になるはずです。

ぜひ、介護予防教室に参加して健康寿命を延ばし、お金がかからない老後を目指していきましょう。（執筆者：桜田 園子）・・》

注）記事の原文に、あえて改行を多くした。

　 　　　　　　　　　　　　　

記事を読みながら《・・「介護予防教室」は・・これらに参加することで、身体の衰えや認知症を予防する効果が期待できます。・・
「定期的にどこかに行かなくてはいけない。」という習慣が、人間の気持ちにハリを与え・・
さらに、教室に行って人と会うことによって脳も活性化・・》と学んだりして、微笑んだりした・・。

更に《・・ある程度の年齢になると、新しいことを始めることに対して躊躇しがち・・
そんな人にとっても、介護教室はハードルが低く、 同じくらいの年齢の人が集まることで、
孤独感を感じている人にとっても、楽しい場となる・・・・》と学んだりした・・。

このように学んだ私は、確かな朗報だ、と微笑んだりした。
そして私が長年住んでいる調布市に於いて、「介護予防教室」は・・実施されているかしら、
と思いながら、ネットで調べ始めている・・。