今日も真夏日の暑さ 無理しない

【一本杉公園の池近くで鶏たちが餌を漁っていた】



早くも日中は真夏日の暑さだ。
無理しない私としてはこの状況に鑑み早朝散歩に切り替えたらと
何度も心の中で唱えているのだが、これがなかなか実行に移せない。

今朝も8時時点で25℃となり12時には29℃とアメダスで知る。
そういう予報なので日焼け対策をして9時半頃に散歩へと出かける。
木陰を歩くのが良かろうと松が谷の散歩道を一筆書きのようにくねくねと歩く。
大栗川の方に下り堀之内から別所公園、唐木田と上がり奈良原公園でお昼休憩にする。
その後、一本杉公園に立ち寄り乞田川沿いを少し歩いて2時半頃に帰宅する。

17:28　どんと突き上げるような地震があった。
震源は 神奈川県東部 で震度２とのこと。

八王子アメダスでは、
最高気温　30.7℃　 14:34　だった。


夕食は、鮭の焼き魚、タケノコご飯、冷奴、明太子の蒲鉾。
デザートは、白桃のゼリーにチョコ。


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本日の歩行：30,981歩
距離：22.6km
歩行時間：4時間56分
活動量：13.2Ex
消費カロリー：835kcal
脂肪燃焼量：119g


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大塚東公園。歩道橋のレンガ色、緑の木々、青空、今日も暑くなりそう。




大塚公園から松が谷中への遊歩道。大塚公園方面。



伊勢まいり遊歩道という。



松が谷中方面。




大松台小から鶴牧西公園への遊歩道。




お昼休憩の奈良原公園。




富士見通り。




一本杉公園の野球場脇の道。