午前中の雨も上がり午後から快適散歩

【府中四谷橋】




今日の朝は雨の予報だったので昨夜は夜更かしする。
少し遅めに起きる。雨風が強い。数独で頭を目覚めさせる。
午前中はもう１コースの数独にも取り組む。
昼前には雨も上がり空が明るくなってきた。
午前中はこんな調子だと一日のんびりモードに入るのだが
晴れ上がった空を見ていると体がむずむずしだす。
雨戸を開け洗濯物をベランダに移動し12時頃に散歩に出かける。

決まったコースはないので気の向くまま。
浅川の一番橋で折り返し万願寺歩道橋を渡り高幡不動駅から
程久保川、多摩川沿いを進み交通公園から大栗川沿いに。
夕方近くの低い位置の陽光が眩しい。
4時半前に帰宅する。

夕食は、酢豚に春雨野菜サラダ、焼売。
デザートは、どら焼き半分こ。

八王子アメダスでは、最低気温19.5℃　18:10、最高気温23.8℃　14:17であった。
日が替わってから20℃以上だったが夕方になり冷え込んできたようだ。
八王子は25℃には達しなかったがお隣の府中は26.5℃　11:11と夏日であった。
いずれにせよ午後の散歩は半袖で正解だった。
明日は立冬。暑さも今日までで明日から寒くなる予報だ。夏冬の二季みたい。

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本日の歩行：28,189歩
距離：21.9km
歩行時間：4時間28分
活動量：11.8Ex
消費カロリー：742kcal
脂肪燃焼量：106g


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万願寺歩道橋付近から富士山。


浅川折り返しの一番橋付近。対岸に移る。


交通公園から新宿方面。