眼科通院を途中に挟んで散歩

【陽光に輝く大塚公園のパンパスグラス　ススキと違い長持ちだ】






最近は睡眠の質が良いのか目覚めはすっきりだ。
数独、ラジオ体操で朝活を始めてから朝食に。

眼科通院の予定があるので先ずは散歩すべく用意し９時過ぎに出かける。
乞田川から交通公園に出て多摩川、程久保川沿いを歩く。
程久保川の東屋でお昼休憩にする。
モノレール通り沿いを歩き大栗川の堀之内で引き返し松が谷へ上がる。
松が谷散歩道周辺を歩いてから３時半過ぎに帰宅する。
陽気も良く満足の散歩が出来た。

眼科では涙嚢の洗浄と抗菌剤の注入の処置を受ける。
徐々に良くなっているとのことで次回の状況で洗浄の頻度を考えるとのこと。
とにかく自己流のケアが状態を悪くしたようで反省だ。

帰宅し昔のお客さんの方からメールがあり亡くなった上司を偲ぶ会の案内だ。
私も当時大いに世話になったので出席の返事をする。
コロナ禍で５年ほど会合がなかったので久しぶりに会えるのが楽しみだ。

夕食は、麻婆豆腐、餃子、味噌汁。
デザートは、ミックスフルーツゼリー。

八王子アメダスでは、最低気温-2.8℃　06:49、最高気温11.9℃　14:24であった。
風が弱い分気温は上がらなくとも寒さは感じず散歩日和だった。


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本日の歩行：35,670歩
距離：27.8km
歩行時間：5時間47分
活動量：16.3Ex
消費カロリー：1,029kcal
脂肪燃焼量：147g

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今日の富士山。


交通公園から新宿方面。


府中四谷橋。昨日同様青空に映える。


松が谷の乳母が谷公園。


大塚公園の多目的広場。


大塚東公園。