暑さに負けずに地域活動（の打合せ）

真夏なのだから暑いのは当然なのだがこうも続くと「暑い暑い」と愚痴ってしまう。
毎年の事で老境に入りながら「心頭滅却すれば・・・・」の心境にはほど遠い。
まぁ、やせ我慢して熱中症などになったら家人に迷惑をかけてしまう。

早朝散歩は交通公園から聖ヶ丘に上がりラジオ体操に参加する。
8時過ぎには30℃を超えたようだ。
午前中は地域活動でこの暑さの中に出かける。
もっとも打合せなのでエアコンの効いた部屋で涼しい。
昼頃に終えるが12時には35℃を超えており熱気が体に纏いつく中を帰宅する。
焼酎が残りわずかになったので途中で買う。これで午後は安泰だ。

数独やらネット検索でのんびりと過ごす。
夕食前の酒のつまみは「むしりこまい」。こまい（氷下魚）は鱈の仲間とのこと。
干し魚で固いので半日ほど焼酎に浸してからレンジで30秒ほどチン。

夕食は、ニンニク入り照り焼きチキンと春雨野菜サラダ。
デザートは、爽のバニラアイス。

八王子アメダスでは、最低気温23.5℃　04:55、最高気温35.9℃　12:08と今日も猛暑日に達した。

夜に入って、隅田川花火のテレビ中継。立川か八王子の花火の音が聞こえる。

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本日の歩行：20,155歩
距離：15.7km
歩行時間：3時間12分
活動量：9.5Ex
消費カロリー：603kcal
脂肪燃焼量：86g