一雨ほしいところだが相変わらず暑い日が続く

毎日暑い日が続き戸外に出れるのは朝に限られる。
環境適応なのか早起きは苦にならない。要は早寝すればいいだけ。
今朝は、若干湿気が多いようで気温の割には蒸し暑さを感じた。
大栗川沿いを報恩橋で折り返し多摩東公園に上がる。
永山の公園のラジオ体操に参加する。

８時には３０℃に達し日中はエアコンの効いた部屋でのんびりと過ごす。
ただ、物憂い感じがしやる気が起きない。（もっともやらねばならぬことは無いのだが）
洗濯物を干し、居間の蛍光灯の点滅しているのを交換する。
点灯してない蛍光灯もあったのでグロー管も交換する。
ついでに取り外したカバーを掃除して終わり。

数独２コースに取り組みネット検索で過ごす。

夕食は、具だくさんそうめん。
デザートは、シュークリーム。

夜に入って玄関に出ると遠くから太鼓の音が微かに聞こえる。夏まつりのようだ。

八王子アメダスでは、最低気温23.9℃　04:32、最高気温35.1℃　11:26で辛うじて猛暑日となった。

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本日の歩行：19,392歩
距離：15.1km
歩行時間：3時間05分
活動量：9.1Ex
消費カロリー：578kcal
脂肪燃焼量：82g