今日は蒸し暑い陽気だったが雨は降らず

【大栗川のスモークツリー】



熱帯夜が続き今朝も蒸し暑い朝だ。
大栗川から南大沢の団地街を見晴歩道橋、大平公園を経由し長池公園で朝食休憩。
水を補給してから唐木田、富士見通りを進み一本杉公園で休憩しここでも給水する。
とにかく蒸し暑いので小まめに水分を取る。塩分チャージタブレットも口に含む。
瓜生せせらぎ散歩道を下り10時半頃に帰宅する。

午後はのんびり過ごす。
明日は雨のようなので高血圧の薬をもらいに通院する。

八王子アメダスでは、最低気温　26.1℃　05:13、最高気温　37.8℃　12:40だった。
帰宅したころの気温は、10:30時点で33.5℃でその後どんどん気温が上昇した。

夕食は、ナスと豚ばら肉をフィーチャーした中華風炒め、卯の花、クラゲ野菜サラダ。
デザートは、ふわふわスフレ1/3に今夏初のスイカ。


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本日の歩行：34,621歩
距離：27.0km
歩行時間：5時間28分
活動量：14.7Ex
消費カロリー：929kcal
脂肪燃焼量：132g



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長池公園。



富士見通り。湿度が高いようで富士山は見えず。



一本杉橋。



今日で退役となる散歩靴。良く頑張ってくれて感謝。



踵はあまり磨り減っていないようだが前はボロボロ。
バスボンドQで修復をして使っていたがもはやこれまで。



退役させる決断は側面の剥がれが進行したこと。
弊履となったが足に馴染んでいたので今日まで働いてもらった。