初冬らしい陽気で身が引き締まる

【日野橋付近で鳥の乱舞　一糸乱れずぶつかることなく方向転換、旋回ができるものと感心】



今朝は寒かった。
数独、ラジオ体操、朝食、洗面と一連の活動を開始する。
未明に栃木県を震源とする地震があったようだが家内に言われるまで気付かなかった。
眠い目で蛍光灯のスィッチ紐がわずかに揺れているのを見ながら再び眠りに。

9時頃に散歩に出掛ける。
浅川の平山橋を折り返し日野クリーンセンター先で多摩川に出て北川原公園でお昼休憩にする。
立日橋で左岸に渡り関戸橋を渡って大栗川沿いを歩いて3時過ぎに帰宅する。
陽気も良く万願寺歩道橋あたりでジャージを脱ぎ途中でシャツを腕まくりする。

八王子アメダスでは、
最低気温　1.2℃ 06:39　と昨日に比べ冬らしい寒さだ。
最高気温　13.4℃ 14:37　で暖かくはないが寒くもない。

夕食は、鍋焼きうどんで温まる。
デザートは、ふわふわスフレを半分こ。

本格焼酎の博多の華「そば」を通常ドクダミ茶で割って飲んでいるが、
爽健美茶を買ってきたのでそれで割って飲んでみたが美味くない。相性があるのかな。

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本日の歩行：37,538歩
距離：27.4km
歩行時間：5時間47分
活動量：17.2Ex
消費カロリー：1,086kcal
脂肪燃焼量：155g


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万願寺歩道橋付近。



同じく拡大。



平山橋付近。



復路の万願寺歩道橋からの富士山。



石田大橋の下付近から。



立日橋から。