気温はそれほど上がらないが蒸し暑い陽気で通院散歩

【廃線跡を活用した府中の下川原緑道】







昨夜もエアコンなしで眠れた。
早朝散歩は経過観察での通院の予定があるので2時間ほどで切り上げる。
食事洗面を済ませ洗濯は割愛し8時過ぎに出かける。
10時からの予約であったが結構待たされて診察となる。
腎機能の値(eGFR)が良く無いのでと次回は早目の検査予定を入れられる。
呼吸器科での指摘でなんだかなぁという思いもあるが検査結果数値の変化には気にかけていただいている。
以前は除脈の指摘でスポーツ心臓だからですよと切り抜けた。
（ペースメーカー装着するかと言われて大いに焦った）
今回も日に20㎞からの散歩のし過ぎで筋肉の代謝物が多いのですよと伝えたが、「さて」切り抜けられるかな。
なぜなら、初期症状として言われる足・手・顔などのむくみ(浮腫）がないから。
会計を済ませたら11時を過ぎていた。
近くの公園でお昼休憩にしてから下川原緑道、関戸橋、交通公園と歩いて3時前に帰宅する。
蒸し暑かった。

病院に行くといろいろと指摘され加齢による心身の衰えを痛感させられる。

夕食は、焼きそば弁当。
単なる焼きそばでは物足りないと牛ホルモンのにした。
これが入れ歯では咀嚼しきれない。適当に噛んで後は胃に任せることにした。
今後そう遠くない将来に総入れ歯になるとますます困る食材も出てくると思うと・・・（暗澹）
調理を工夫すれば何とかいけそうな気もするが私だけ望むのも気が引ける。
先日たまたまテレビで紹介されていた高菜めし。
小学校の給食にそれが出て一人の児童が食べあぐねていた。
それを見た先生がおにぎりにしてあげたら美味しいと完食し以降食べれるようになった、という内容だ。

デザートは、甘夏のゼリー。　　　

八王子アメダスでは、最低気温22.3℃　15:34、最高気温32.5℃　14:35であった。
3時半前あたりから雷鳴とともに雨が降り出した。
降り出してから一気に10℃ほど下がって湿気はあるがすっかり涼しくなった。

(追記）大相撲12日目だが全勝の大の里が若隆景に敗れ1敗を喫した。まだまだの心意気で頑張ってほしい。
一方、熱海富士は負けて後が無い。若さと体重で勝ち残してほしい。

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本日の歩行：44,430歩
距離：34.6km
歩行時間：7時間09分
活動量：20.4Ex
消費カロリー：1,288kcal
脂肪燃焼量：184g

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満月の翌朝の月。暗いようだが夜明け前近くで街路灯もあり散歩には問題ない。


府中四谷橋。


交通公園から新宿方面。大気が湿っているようでスカイツリーは見えない。



通院途中の関戸橋から。


府中郷土の森公園の蓮池。花も終われば見るべきものは無い。曼珠沙華まつりの垂れ幕がかかっていた。


帰路の関戸橋から。