朝方は厳しい寒さで午後から散歩

【番場公園付近　大栗川右岸は日陰で残雪が凍結】



20年から使用のエアコンは性能が落ちてきているのかなかなか暖まりません。
外気温＋20℃まで上げるのに苦労しているのがわかります。
ニュースでは路面凍結による転倒事故に注意を促し続けています。

そういうわけで不要不急の外出は避け午前中は数独三昧でのんびり過ごします。

今朝はお腹に優しい七草粥です。
正月は暴飲暴食しているわけではないので粥では物足りない。
お昼前にあれこれと間食してお腹を満たします。
まぁ、普段でも家に居続けるとついつい食に走ります。

軽いお昼を済ませてさて今後を思案。
外は好天気です。
気温も上がってきたようです。
家で過ごすには勿体無い。
やはり散歩が良さそうと準備し1時頃に出掛けます。
午後からのスタートなので適度に歩いて帰ることにします。
で、日当たりの良さそうなコースを考え大栗川沿いを歩くことに。
この川は大体東西に流れているので南側は日陰となり残雪があります。
北側つまり左岸の方が日当たりが良く雪もなく路面も乾いています。
陽射しも十分で暖かくなり途中でジャケットを脱ぎシャツを腕まくり。
風が弱いので適度の冷たさが心地よいです。
帰りの番場公園でジャケットを再び着込み4時半前に帰宅しました。
満足です。

八王子アメダスでは、
最低気温　-5.3℃ 06:30　と厳しい寒さでしたした。
一方、最高気温　9.8℃ 12:56　でした。

夕食は、エビチリ、餃子、七草粥スープ。
デザートは、家内お気に入りのふわふわスフレ。

コロナウィルスの感染が急増してますね。
感染力強い＝弱毒化（大したことない）という意識が拡大要因に見えます。
変異しながら感染数に波があることの原因がわからぬまま3回目の接種にためらいを感じます。

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本日の歩行：20,572歩
距離：15.0km
歩行時間：3時間11分
活動量：9.5Ex
消費カロリー：602kcal
脂肪燃焼量：86g


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番場橋からの富士山。丹沢山系の積雪状況は不明。