行動を促すには目的が

昨日の雨も朝にはやんだ。
今日はホルター心電図を取り外しに病院へ。
別に後日でもいいのだが散歩するには格好の
口実となる。
8時20分頃に出かける。
途中でマフラーや手袋をとりバッグに納める。
もう歩くと汗ばむような陽気になったのを感じる。

9時45分頃に着いて、待たされることなく
取外しが完了。
これだけのためのお出かけなのだが、
こういうこともないと家に終日引きこもりそうだ。

帰りも同じ道を歩き、途中買い物も済ませ
11時40分頃に帰宅する。

程よい運動になった。

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本日の歩行：18,762歩
歩行距離：16㎞
消費カロリー：859kcal
歩行時間：2時間39分