【聖ヶ丘からも富士山が見えた】
今朝は今冬一番の寒さのようだ。
エアコンを稼動してない室内は10℃くらいだ。
で布団にもぐりこんで22,3℃くらいで居間の暖房と同じくらい。
つまり野宿して寝袋にもぐりこんでいるアウトドアライフみたいなものか。
9時過ぎに防寒対策をして出かける。天気は良いが寒い。
先ずは先月の健診の結果説明を受ける。
生活習慣を見直す＝改善するようにと。今年の目標かな。
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【曇天で富士山は見えないだろうと行き過ぎてから撮影 堰場橋付近】
曇天の朝である。今にも降りそうな空模様だが大丈夫そうだ。
防寒対策をして9時半前に散歩に出かける。
寒い。特に顔面。途中でマスクを着用し寒さを凌ぐ。
大栗川から小山内裏公園、尾根緑道と歩き長池公園でお昼休憩にする。
唐木田、富士見通りを通り一本杉公園に立ち寄る。
2時頃少しだけ日差しが出たが寒さは相変わらずだ。
瓜生せせら . . . 本文を読む
【府中四谷橋】
十分の睡眠で目覚め良好だ。
いつも通りの１日を始める。
９時頃に予約してあった歯科に通院する。
12月初めに右上奥の歯、元旦には上の前歯がぐらついた後に自然に抜け落ちた。
枯葉が落ちるように歯がどんどん抜けていく。
枯葉なら落ちても春になれば木の枝から芽吹くが歯は悲しいことに再生しない。
前歯がないとどうも落ち着かない。
しかも右上奥の歯の隣の歯は義歯を支えているのだがぐ . . . 本文を読む
【チンパンジー】
普通に起きるというか何時に寝ようが起床時間は変わらないようだ。
冷え込んだ朝だ。ラジオ体操、朝食、洗面、数独で朝を始める。
天気も良いので1か月ぶりの多摩動物公園へと9時半頃に出かける。
今年初めのテーマパークだ。
乞田川沿いを交通公園へと向かい聖蹟桜ヶ丘で所用を済ませる。
程久保川沿いの途中に高幡不動尊に参詣し多摩動物公園に昼過ぎに着く。
学校も始まったようでこども達の . . . 本文を読む
【大栗川番場橋からの富士山】
たっぷりの睡眠を取り普通に起きてラジオ体操をする。
食事、洗面等をして数独に取り組む。
日中に地域活動が予定され間に合うように散歩コースを選ぶ。
寒いので防寒対策をしっかりして9時過ぎに散歩に出かける。
松が谷散歩道を通り番場公園へと下る。
堀之内で折り返し程よい時間に会場に着く。
席周辺の人とお話ししながら弁当と飲み物に手を付ける。
後片付けをしてから散会 . . . 本文を読む
【小学校校庭のどんど焼き会場に多くの住民が】
何時もの時間というか目覚ましの鳴るのをリセットして自然に起きるに任せる。
ラジオ体操のあと七草粥をいただく。その間、家内が松飾りなどの正月飾りを片付けた。
9時半前に散歩に出かける。
午後に地域活動の予定があり間に合うよう変則コースにする。
大栗川沿いを歩き報恩橋から多摩東公園へと上がる。
一本杉公園でお昼休憩にしてから瓜生せせらぎ散歩道を . . . 本文を読む
【一本杉公園の木橋から】
やはり朝は起きれないね。
コーヒーを飲んでラジオ体操となる。
数独は最後の1問が解けず諦めて散歩の準備に取り掛かる。
9時半前に出る。
交通公園から多摩東公園に上がり豊ヶ丘第七公園でお昼休憩にする。
一本杉公園に立ち寄り富士見通り、唐木田から堀之内に下る。
大栗川沿いを歩き買い物をして3時半頃に帰宅する。
正月気分一掃のため散髪してくる。短くしてさっぱりする。
. . . 本文を読む
【一本杉公園 池の橋が新しく完成したようだ】
そろそろ正月気分から抜け出さなくてはと目覚ましを1時間早くセットした。
しかし起きたのはいつもの時間でラジオ体操が始まる。
頭を働かせるため数独に取り組むが結構難儀する。
天気も良いが寒いので防寒対策を十分にして9時半前に散歩に出かける。
散歩始めだ。
大栗川から尾根緑道と歩き長池公園でお昼休憩にする。
近くのダイソーに立ち寄る。セルフレジ . . . 本文を読む
起きて先ずはラジオ体操。
夜更かしで朝寝坊が続く。
朝の体重計では飲食と運動の均衡が崩れついに大台に乗ってしまった。
初散歩をと思っていたが朝方の通り雨でいとも簡単にのんびりモードに。
午前、午後と数独2コースに取り組むほかはネット検索で過ごす。
昨日の夜半分までみた「ジュラシック・ワールド」の残りを午後に見る。
やはりシリーズ物は第1作を超える物は少ない気がする。
こう言ってはなんだが初孫誕生の . . . 本文を読む
【お昼からご馳走でお腹満足】
伊豆から帰ってきて家内は新年会の準備に大忙しである。
ただ、うえのこ家族は二人が風邪とのことで残念ながら欠席となった。
家内が料理の準備中私はすることも無いので数独に取り組む。
昼前にしたのこ家族が到着し新年会を始める。
今回は電車でやってきたので彼とは久しぶりに酒を飲む。
たくさん食べてお腹一杯になったところでコーヒーを飲む。
その後は孫の大人しく遊ぶ姿を見 . . . 本文を読む
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