再びのマッサージと岩盤浴で、少し楽に……

　振替休日。まずはカーブスでサーキットトレーニング。その後、洗濯などした後に、また「あま湯」に行った。

　先日の「あま湯」でのマッサージでも肩と背中の凝りがほぐれなかったので、振替休日を取れた今日、先日もらった「平日招待券」でまた「あま湯」へ。入浴料1,900円が無料というのは嬉しい。

　また別のおばちゃんに80分しっかり揉んでもらった。凝りが取れたとまでは言わない(いまだに指が入らない^_^;)、前回からさらに楽になった。

　そして、平日で空いていたので、岩盤浴。肩と腰を温めること60分、温めるとだいぶ楽になる。やはり、凝りは冷えから来るのだなぁとしみじみ思う。

　ノートパソコンをかついで出張したりすることも避けられない生活をしているのだから、冷えから身体を守ったり、筋肉をつけて体温を上げたり、たまにマッサージや岩盤浴で身体をほぐしたりする努力をまめにしないとな……(汗)。