足首の血行が戻ってきた

　冬の間に冷えてがちがちになった足首の血行が改善されてきた。

　このところほぼ毎日、MBT(Masai Barefoot Technology)のフットギアで5キロ以上歩いているのだが、足首ががちがちに固まっていてうまく踏み込めていなかった。サーキットトレーニングでも足首や膝にうまく体重をかけられなかった。

　一昨日あたりから足や脛のツボマッサージをしていたら、足首が柔らかくなって、ぐっと足を踏み込めるようになってきた。同時に、足だけでなく全身の血行がよくなって、身体がぽかぽか。

　気のせいかも知れないが、足首の血行がよくなったら肩の凝りも軽減されたような……骨盤体操、股関節のストレッチともに足首のストレッチとツボ押しを続けてみよう。