１０ｋｍジョグが精一杯でした

今朝も少々寝坊気味でした。昨日の２１ｋｍ走の疲れでしょうか？８時半から体幹トレーニング行いました。

体幹トレーニング　
<(‥)> <(><;)> <(‥)> <(><;)>　　１セット


ところで今日は東京マラソンの日なんですよね。抽選に当たって東京の町並みを満喫しながら走れる市民ランナーはとても羨ましく思います。スタートは９時１０分でしたね。私はその５分後に泉の森へ向けて走りだしました。

ところが今日は身体も頭もだるくてシャキッと走ることができませんでした。普段は走り始めに体調が悪くても走っていれば途中から元気がでてくるものなんですが、今日は最後までだるいままでした。そればかりか、もう途中でこれでは１０ｋｍ走るのが精一杯だと感じてしまいました。普段走っている１２ｋｍが走れませんでした。今日は１ｋｍごとのラップも心拍数も不要ですね。合計だけです。

10km  1時間03分18秒（6'19"／km）
最大心拍数 126、平均心拍数105　でした。

帰宅後東京マラソンのTV中継観てました。沿道の旗が大きくなびいていましたね。風が相当強かった模様ですね。選手は大変だったと思います。でも東京の街を走れるだけ良いですよね。抽選に漏れてしまった私としては来年こそは当選して欲しいと願いながらのTV観戦でした。