今朝も３時半起床。４時から走ってきました。
しかし今朝は起きた時に身体が重く感じ、昼間の仕事のことを考えると走る距離を少な目にした方が良いだろうと判断しました。なので今朝は３ｋｍ先の相鉄線踏切を折り返して往復６ｋｍとしました。
今朝は曇り空で星は見えませんでしたが、気温２２度。湿度は８６％ありましたが涼しくて走り易かったです。涼しいと気持ちが良いです。
今朝のデータです。
平均ペースは６分１８秒/ｋｍ。心拍数は最高が１２８ｂｐｍで平均では１１０ｂｐｍでとても低く安定していました。この心拍数から判断すると今朝の体調はとても良かったんだろうと思われます。なので９ｋｍ走ったも問題なかったのでしょう。走っている途中でその辺りの判断が出来ると良いのですが、最初に距離６ｋｍと決めてしまうとどうもそれだけになってしまいます。
この後バイトの仕事が控えていることを考えるとやはり起床時の体調で判断するしかないのかもしれません。
今月の距離計 ラン154.0km、スイム3.75km、バイク110.0km
2019年1-8月距離合計 ラン1,488.8km、スイム28.45km、バイク1,625.0km
2018年の年間距離合計 ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km
2017年の年間距離合計 ラン1,548.8km、スイム41.60km
