昨日は湘南国際マラソンへ向けたTEAM S.I.Mの第４回講習会が平塚であり行ってきました。
詳細はまた時間のある時にアップする予定です。
さて、今朝は３時半起床の４時から朝練で９ｋｍ走ってきたのですが、今朝の空は空気がとても澄んでいた様に見えました。月も星もとても綺麗にすっきりはっきり見えたんです。台風１７号の影響で風が強かったので汚れがみんな飛ばされたんじゃないかと思える様な感じでした。ぺガススの四辺形が良く見えました。
今日のデータです。
最後に心拍数ちょっと上がり過ぎてましたが終始気持ち良く走ることができました。
そしてバイト先で始業前に開脚ストレッチとBCTもいつもの様に行いました。
バイト先の職員の方で東京マラソンに当選された方がいました。いやぁ～、羨ましいです。彼は１１月に横浜マラソン、１２月が湘南国際マラソン、そして来年３月に東京とこれから楽しみ一杯の人なんです。
私は来年に期待です。
今月の距離計 ラン148.0km、スイム3.75km、バイク110.0km
2019年1-8月距離合計 ラン1,488.8km、スイム28.45km、バイク1,625.0km
2018年の年間距離合計 ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km
2017年の年間距離合計 ラン1,548.8km、スイム41.60km
