11月の各種目別の目標値と結果です。
目標 結果 日数
ラン 250km 219km 17日
スイム 10.0km 8.0km 7日
バイク 350km 370km 16日
ＢＣＴ 25日 25日
バイクとBCTを行った日数は目標達成でしたがランニングとバイクは目標未達となりました。これは母が下血で５日間入院したり終日外出の日が２日もあったりしたためトレーニングが出来なくなってしまったのでした。そんな中ですがランニングは何とか２００ｋｍは超えたので良しとします。スイムは一度に１５００ｍ泳ぐ日を増やす予定だったのが出来たのは２日だけだったのが響きましたね。
さて１２月の目標値設定ですが、今月は実家の大掃除があったり両親の介助介護で思う様にトレーニングが出来そうもありません。しかし来年３月のハーフマラソン大会にエントリーしていることもあってランニング中心の目標に切り替えたいと思います。ただし折角スポーツクラブの会員になっているのでスイムは従来通り１０ｋｍとします。
という事で今月の目標です。
目標
ラン 300km
スイム 10.0km
バイク 100km
ＢＣＴ 25日
今日のトレーニングは室内でのバイクとランをおこないましたがアップする時間がないため、詳細は明日の分とまとめてアップします。
2021年12月の距離合計 ラン0.0km、スイム0.0km、バイク0.0km
2021年1-11月の距離合計 ラン2,264.0km、スイム58.0km、バイク3,390.0km
2020年の年間距離合計 ラン1,869.5km、スイム29.6km、バイク2,998.0km
2019年の年間距離合計 ラン2,288.5km、スイム36.7km、バイク2,060.0km
2018年の年間距離合計 ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km
