実家での隔離生活が終わって昨晩から自宅に戻っています。やっぱり我が家が一番ですね。ぐっすり寝ることが出来ました。
今日は午前中にランニングシューズ買いに行ってきました。ナイキのエアズームペガサス３８です。
そして午後からトレーニング行いました。ＢＣＴと久し振りのお地蔵さんコースで、おニューのシューズではなく履きなれたシューズで１４ｋｍ走りました。今日は天気も良く、気温２０度、湿度４２％で南の風２ｍでハーフパンツと半袖Ｔシャツで走りましたがとっても快調に走れて気持ち良かったです。療養生活中もローラー台でのバイクと人気のない場所での外ランもやって身体を動かしていたのが良かったのでしょう。スムーズに走れました。
今日のデータです。
後半は何とか５分台/ｋｍで走れて平均では６分０５秒/ｋｍ、上出来でした。心拍数は最大が１４６ｂｐｍ、平均では１３３ｂｐｍで普段と比べると少々高めでしたがこのくらいが普通の心拍数だと思います。そして今日のVO2maxの値ですが、何と４９と言う数値が出てました。びっくりです。
今日買ったシューズは明日にでも履いて走ってみようと思います。
2022年5月の目標距離 ラン260.0km、スイム10.0km、バイク350.0km
2022年5月の距離合計 ラン 24.0km、スイム 0.0km、バイク 52.0km
2022年1-4月の距離合計 ラン912.0km、スイム30.1km、バイク1,255.0km
2021年の年間距離合計 ラン2,568.0km、スイム66.0km、バイク3,500.0km
2020年の年間距離合計 ラン1,869.5km、スイム29.6km、バイク2,998.0km
2019年の年間距離合計 ラン2,288.5km、スイム36.7km、バイク2,060.0km
2018年の年間距離合計 ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km
