実家の庭の薔薇
今日は午前中２時間ほど実家の庭木の手入れをしていました。名前はハッキリ分からないのですが、松の一種の高野槙だと思っている木なんですが、これが形を維持するのが難しくて取り敢えず新芽を全部摘むことで何とか原型をとどめる様にしています。結構な高さがある木です。今日は下から２．５ｍ程度までの剪定で終了。明日は残りの１．５ｍ程ですが、梯子だけではテッペンまで届かないので上部は剪定バサミで切るしかありません。毎年これで誤魔化しています。まあ何とかなるでしょう。
さて今日のトレーニングですが、午後から体幹トレーニングと３本ローラー台でのバイク練習だけ行いました。今月のバイクトレーニングは順調に消化出来ているので目標には届くでしょう。
サイクルコンピューターのデータです。
距離 ２５．０ｋｍ
時間 ４３分５２秒
時速 最大３８．１ｋｍ/ｈ 平均３４．２ｋｍ/ｈ
心拍数は最大が１１６ｂｐｍ、平均は１０９ｂｐｍでした。
問題はスイムとランです。明日はスポーツクラブへ行ってトレッドミルでのランニングとプールで泳ごうと思います。
2022年5月の目標距離 ラン260.0km、スイム10.0km、バイク350.0km
2022年5月の距離合計 ラン131.0km、スイム 4.0km、バイク319.0km
2022年1-4月の距離合計 ラン912.0km、スイム30.1km、バイク1,255.0km
2021年の年間距離合計 ラン2,568.0km、スイム66.0km、バイク3,500.0km
2020年の年間距離合計 ラン1,869.5km、スイム29.6km、バイク2,998.0km
2019年の年間距離合計 ラン2,288.5km、スイム36.7km、バイク2,060.0km
2018年の年間距離合計 ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km
