新年明けましておめでとうございます。
2021年を穏やかな朝で迎えることができました。
コロナの収束が見えない中、これからどの様な生活が待っているのでしょうか。不安の方が大きいのですが毎日明るく元気に、両親と兄の介助、介護をしつつ自分のやりたいこともしっかりぬかりなく楽しんでいきたいと思っています。
そして今年もこのブログはトライアスロンの練習日記がメインとなりますがそんなブログにご訪問くださっている方々には感謝、感謝しかありません。ありがとうございます。そして今年もよろしくお願いいたします。
冒頭の写真は「作って遊ぼう&社会に開かれた学校の応援」というブログで紹介されていた今年の干支である牛ちゃんを作ってみました。キッチンペーパーなどで簡単に作れます。そしてこれを兄がお世話になっている施設にプレゼントしようと思い作ってみたのです。新年は３日から施設の利用が始まりますので当日兄を送りがてらに届ける予定です。
さて今日は午後から長男が遊びに来てくれました。地元の中学時代の友達3人で夜集まるそうでそれまでの間の時間調整だそうです。
長男の嫁さんは実家がコンビニ経営で、正月は人手不足のため彼女も店を手伝っているそうです。そんなこともあって長男は一人で来てくれました。
そして夜までは時間があるとのことだったので2人で一緒に走ることにしていたのです。長男が来る前にＢＣＴはしっかり行っておきました。コースは毎度のお地蔵さんコースです。
長男と一緒のランは久しぶりです。子供と一緒に走れるなんて幾つになっても嬉しいもんですね。
今日のデータです。
晴れてはいましたが気温１０度でちょっと寒く感じました。ホッカイロを持って出なかったので心拍計はまた正常ではなかったようです。今日の心拍数の数値は参考までです。
元日から長男と今年の箱根駅伝のことや仕事のことなど色々おしゃべりしながら走れたのはとてもラッキーでした。きっとこのまま今年は良い年になることでしょう。
2021年1月の距離合計 ラン9.0km、スイム0.0km、バイク0.0km
2020年の年間距離合計 ラン1,869.5km、スイム29.6km、バイク2,998.0km
2019年の年間距離合計 ラン2,288.5km、スイム36.70km、バイク2,060.0km
2018年の年間距離合計 ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km
2017年の年間距離合計 ラン1,548.8km、スイム41.6km
お二方、アスリートの足ですね！
息子さんと走れたって、幸せですね。今の僕は、息子や娘各一人は頼りにならず、４年生孫女子とサイクリングに夢を繋いでいます。
この子は結局メガロス・キッズスイミングの選手クラスに入りました。全国展開のメガロスのここ「名古屋千種ジム」では高校生まで含めて２０人ばかりのクラスですが、はてどういうことになるのやら。
本日の走りは、キロ６分２３秒でした。ただし、７キロほどの、末尾の方２キロのことです。でも、最近感じるのですが、５キロのキロ平均６分１５秒までは行けそうな気がしはじめたもの。この走りが、まだまだ不完全と感じるからです。ふっと気がつけば、こんな欠点が出ていて、これがなかなか直らない。
①臍から前に出ているつもりでも、臍の上からが前に曲がっている。それで、前脚ツツキに体重が乗っていないから、無理な筋肉がいるし、つついた後の脱力も不十分になる。
②ツツキの左右バランスが悪く、そういう時に限ってどちらかの脚が前に出すぎていて、ここでも余分な力が要る。
でも、この走りはやはり、合理的なのです。同じスピードでの心拍数が少ないから、そう思うんです。頑張りますよ。
それにしても、脱力して走った方が次が良くなるのに、その脱力がなかなかできません。歳と感じ過ぎて、焦っているのかなとか、笑えます。ランニングは急がば回れのＬＳＤこそ進歩の元なのにと、いつも苦笑い。
明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。^_^
長男は大学生の時に横浜マラソンでフルに初挑戦し見事サブ3を達成しました。でも社会人になってからは思うように練習が出来ず今では週1ランナーだそうです。
フルにはまた挑戦したいと言っていますからひょっとすると長男とか一緒にフルを走れる日が来るかもです。
新年明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。
元旦から長男と一緒に走れるとは思っていなかったのでとても嬉しい出来事でした。
文科系さんはお孫さんとのサイクリングとスイミングが楽しみですよね。スイミングではお孫さん選手コースだそうで凄いです。益々楽しみですね。
私も文科系さんに負けないように頑張ってまたサブ4目指して練習に励みたいです。そうですね、LSD基本でしっかりとフォーム作りするのが早道なんでしょうね。
頑張りましょう！