夕食に、カップ麵ならぬ、カップ蕎麦を食べてみた。まーまーかなー

日向ぼっこ

ここのところ、気候がいいので、一日に2回。日なったぼっこをしている。

今日は、そよ風がとても気持ちがよかった。

賞味期限切れ

カップ麺を食べようとした。

いつもはほとんど気にしてないが、

念のため賞味期限を確かめたら、

2020年3月30日だった。

カップ麺にも賞味期限のあることを改めてしった。

当然ゴミ箱いきだが、どんな味になるのか、賞味してみたかったなーとあとでふとおもった  .

心を豊かにする内省」10年前の今日の記事

① 振り返りながら先も内省する
あそこで失敗したので、今度はここを注意すれば、大丈夫

② うまくいっている時ほど、時折内省する
　　うまくいっているときは、内省しない。しかし、そんなときこそ、点検の意味で区切りがついたとこで
内省してみる習慣が必要です。ＰＤＣＡのＣを機能させることになります。

③ つまったときの実況中継
　仕事が困難に直面したときは、内省しながら内省内容を実況中継することをおすすめします。
　なんでむずかしいのか（仕事について）
　やや集中力が足らないかな（心について）
を実況中継するのです。それによって、
注意を向けるところが仕事のどこか、心のどこかをコントロールすることができます。

こうした内省をより効果的なものにするためには、内省のときに使う用語を豊富にしておくことが効果的です。
　手前味噌になりますが、そのためには、心理学の知識を増やすことです。これによって、内省の質を高め内省をより効果的なものにすることができます。

 

朝6時。快晴無風。今日も太谷さんかなー。今週は、火曜日、家政婦さん、水曜日、ヘルパーさん打合せ、木曜日、初デイケア。一日誰とも話さない生活からおさらば