昨夜もブログアップ後、入浴したら日付がとうに変わってしまった。相変わらず時折咳が出て酷く濃い痰が絡むが、寝付くと酷い咳発作がないので良く眠れるのが有難い。
今朝も平日仕様のアラームが鳴って消して、暫しぐずぐずしてBS朝ドラを視てからリビングへ。洗濯機を廻し、夫と朝食を摂る。洗濯物を干し終える。今日も暖かくなるという予報だ。
今日から訪問看護センターの作業療法士Iさんのリハビリスタートだ。40分間ということで、お茶の用意も不要です、とのことだったのでそのようにさせて頂く。予定の1分前にピンポンが鳴る。夫が挨拶していなかったので、といらしてすぐに顔を出してもらう。その後、自転車でスーパーまで出かけた。
30分ほど話して、一昨日の看護師Mさんからの情報もきちんと共有されていることが判る。「よく勉強しているし、ヨガやリフレ等自分で出来ることは十分にやっている状態で、自分はどんなリハビリのお手伝いができるのか考えたが、一緒に歩いて、ここで落ちた筋肉を取り戻しトルコ旅行でしっかり歩けるようにしましょう。」とのこと。
出がけの各種測定は体温は6度5分、血圧は106－71、SpO2 は最近では珍しく98%、脈は94ということで落ち着いていますね、と言って頂く。残り10分間は外に出て一緒に歩きましょうということに。
遊歩道で10分で戻ってこられるお薦めのルートを、と言われたものの、考えたがぱっと思いつかず、団地内を通って管理事務所を抜け、ここでヨガクラスをしていると話をしながら息子の通った保育園をご覧頂いてそこで折り返す。
既に片道で10分近く経ってしまい、MSコンチンを飲む時間のアラームが鳴る。最近では歩きながら話すというのは咳込むし、息切れするのでご法度にしていたけれど、観光に行けばどうしても喋りながら歩くことになるので、あえてお喋りをしながら、とのこと。
後半はかなりゼイゼイハアハアしたけれど、なんとか無事に帰宅して、すぐに薬を飲んだ。スマホの万歩計では1000歩に満たなかったが、「疲れ具合はどのくらいですか、０は全然へっちゃら、10はヘトヘト、もうダメという感じで。」ということで「６から7かな。」とお応えする。
「来週からはすぐに歩きましょう、コンスタントに3000歩を目指して」ということになった。一人でお散歩はなかなか気が進まないけれど、こうして一緒に歩いてくれる方がいて、少し話をしながら歩けてとても気持ち良く楽しかった。
なんとIさんは母のサ高住の傍にお住まいだそうでびっくり。これも何かの縁だろう。もしかしたら今迄もニアミスしていたかもしれない。ということで、今日も40分のところ15分延長になってしまったが、次の予約がないので大丈夫です、とのことで恐縮しながらお見送り。
ちょっと疲れたので、休息方々メールチェック等を済ませる。
夫が帰宅して、可愛いピンクのプリムラの鉢植えがお土産。暫くして昼食は冷凍麺で済ませる。海老塩ラーメンはなかなか美味しかった。夫の昼食の準備が出来るほどになったので、大分体調は復調してきている。
その後、Y先生のストレッチングヨガのクラスに参加するつもりで家を出たが、何を間違ったかクラスが始まる時間に到着した。30分間違っていたのだ。ぼけている。
「上着を脱ぐだけなのですが、もうダメですか？」とフロントで訊くと、今クラスが始まってしまったので・・・と門前払い。がっくり。あと5分早ければ入れたのに。
ちょうどウエアのセールをしていたので、せっかくなので試着させて頂く。SとMを試着したらMは緩かったのでSを購入。春らしい花のプリントなので、次回のハイブリッドクラスに穿いたらいい感じだな、と。断捨離的にはもう新しいものは買わないつもりだったが、ちょっとがっかりしたので、気分を上げるために。
本当はクラスが終わって3か月毎の眼科検診に行った後、夫と合流して買い物をし、夫は帰宅したらジムに行くという予定だったが、クラスに出られなくなってしまったので、夫に連絡をしてお店まで来てもらうことに。夫はせっかくゆっくり贅沢な珈琲タイムの予定がいきなり呼び出されて気の毒なことだ。
まずは郵便局まで行って通帳の記帳を済ませてから、ドラッグストアで赤青ヨーグルトや乾燥肌のかゆみ止めクリームを買う。ちょっとかゆくて掻いてしまうとますます色素沈着が酷くなるのだ。
若干時間があったので夫とカフェで一休みしてからATM経由で眼科の午後受付前に滑り込む予定が、ATMは長蛇の列。それも年配の方ばかりで、一人が10分立ちすくんで何度もやり直しているので、2台しかないATMのうち稼働しているのは1台しかない。
7人並んでいたので、5分もあれば大丈夫かと思ったのだけれど、結局10分以上待って午後診察開始前に眼科に入る予定が、2分ほど過ぎてしまった。結果7人待ち。これは長期戦、と覚悟する。
なかなか呼ばれず、40分ほど待った所で漸く呼ばれた。いつもは眼圧測定からだが、今日は最初に視力測定。エスワンの副作用で流涙による涙目でなかなかピントが合わずに右眼は手間取った。左眼は1.2のままで大丈夫だったが。暫し待ってから先生の診察前に眼圧測定。涙目のことを伝えて診て頂き、また瞳孔を開いて待合に戻る。
20分ほど待って、瞳孔が開いたタイミングで硝子体のカメラ撮影に入る。今日も技師さんが2人がかりで写真を撮ってくださった後、暫し待ってから診察室へ。黄斑前膜は左は治っているし、右も全く進行していないので大丈夫、問題なしとのこと。有難いことだ。
次回も3か月後で良いとのこと。もし流涙で何か相談があれば伺うことにしてお礼を言って診察室を出た。
2000円強のお支払いを済ませて、クリニックを後にする。岩盤浴の時間に間に合ったので再びヨガスタジオへ向かう。瞳孔を開かれたのでサングラスをしてスタジオに入ったが、スタジオ内は暗いので問題なし。既に5人くらいいらしたが、ゴロゴロウトウトしている間に2人くらい出ていかれて最後は4人だった。
気が向くとストレッチをするくらいのゴロゴロウトウトだけでお腹も背中も十分温めて、気持ち良く汗が滲んだ。シャワーを済ませてスタジオを後にする。夫からLINEが入っていて、ジムに行こうと着替えを始めたところに電話がかかってきてそれが長引いてジムには行けない、との連絡。
帰宅して、夫がスープと副菜を作っておいてくれたのでご飯を炊いてメインだけ準備した。手指の痛みが増してきて、ここのところ漸く料理が出来るようになったのに、またかなりきつくなってきた。困ったものだ。今日もリハビリで手足の痺れについてはなかなか今やっている対策以上の手段がないとのことだった。嗚呼。
母にＭeet通話。今日も割とすんなり取ってくれた。訪問リハビリの方が実家近くにお住まいだったことなどを報告するとびっくりしていた。ここのところ、自身のターミナルのことを考えて色々準備を進めていたけれど、患者初心者の夫を一人遺していくのはますます心配になったのでもう少し頑張りたいと話す。
食後の片づけも済ませてドラマタイムを終えてMSコンチンも飲んで今、である。明日は昼前からWさんマッサージの予約をしている。持ち込むものは明日準備する予定だ。午後は息子が用があって来訪するとのことだが、夕飯は不要というので、助かった、である。
トータル
