金沢市すこやか筋力トレーニング教室

今日のプル端会議は昨日のブログ見てくれたプル友の「今度はまたそんなところへ顔出してるの？」と笑われた筋トレ教室が話題になります。

 「介護予防」を普及するために市がスポーツクラブに委託して企画しています。
資格は
≪６５歳以上の介護認定は受けていない人≫です。

マシントレーにングはありません。

健康チェックして始め、たびたび水分補給は高齢者対象プログラムの定番です。
目的は転んでも手を突いたり、とっさの動作ができて、大きなけがや体力が衰えないようにして、『介護保険のお世話にならない様に頑張りましょう』というのが目的なんです。
たった８回ですからあっという間に終わってしまいます。
などと説明しながら"かんたんアクア”を久しぶりにしました。

プールへ来る道には、金沢市の消防本部があります。
よく緊急車両が出て行くのですが、その場に遭遇するびっくりします。
　　　　　　　　　　
車がサイレン鳴らすのは分かりますが、道へ出るときにはたまげるほどの音が建物の前から出てきます。
通りかかった時に車の中で飛び上がりました。


お昼は今日は一人ランチを我が家で… この前頂いた名産の≪らっきょう屋のカレー≫です。

ラッキョウ入りの変わった味を期待していたけど、あら普通の甘口カレーだった。 久しぶりにおいしかったわぁ