久しぶりに先週お休みした”保健所筋トレ”へ出かけます。 入り口で”会いたい時準メンバー”の友人に会い、この前”自分撮り”メニューで写したどアップの写真を渡して、仲間の消息を話します。
筋トレはゆっくりゆっくり息を吐きながら行いますが、
今日のＢＧＭは安田祥子と由紀さおりの
童謡や外国民謡などが静かに流れます。結構汗も出ますし、スローライフでいい時間が流れます。
いつも最後は
≪あとだしじゃんけんポンポンポン≫をしながら笑っておしまいになります。
そのままホリデーまで走りますが、≪かんたんアクア≫のチップがまだ３枚余っています。 
じゃぁと私も参加することにしてプールへ行くと、まぁいつも上でじゃんじゃんエアロをしているゲンキ女性たちがたくさん参加しています。
成程今月から新人インストラクターで小顔のイケメンさんが先生です。
１２時半までですが、今日は１時から別口の約束が有り、『ごめんなさい』と１５分早びけします。
コンビニで買った昼ごはんは、
”チキンの香草焼サラダパスタ”です。 今日の頼まれ仕事は１０００枚のリーフレット作りの手伝いです。いわれるままに彼女の真っ赤な≪インサイト≫に乗せて頂いて生涯学習センターの中の「石川県ＮＰＯ活動支援センター」の輪転機をお借りしに行きます。
機械の性能が良くてとても仕事がはかどります。
所長さんが付きっきりで見ていてくださり教えて下さいます。それに仕上がった印刷物を入れると”アット”いう間に三つ折りになって出て来る機械では
あまりの見事さに二人で大拍手
をしたら所長さんが笑っていらっしゃいます。 今日は夫が５時まで外出の日でお仕事もたくさん手伝えて皆順調に行って“ラッキーデー”です。
