暖かい枯れ花 ・・・ warm withered flowers

昨日は仕事帰りのヨガで
お正月休みも間に入り、久しぶりでした。
体を驚かせないようにゆっくりと入っていきます。
体がとても重く疲れていたのですが、ポーズを進めていくうちに
体が解放され、インナーものびやかになっていくことが
よくわかります。自分の体を見つめ、解放していくことは
とてもいい感じ。帰りには重かった体も軽くなったような感じがして
腰が痛いのも治ったような気がします。自分の体だけを使って
無理せずストレッチすることは私にあった運動方法だと改めて
思いました。

今朝は通勤途中でメジロちゃんと目があって、スマホで写真を
撮ろうと思ったら、すぐ飛んで行ってしまいました。

写真はおとといの赤塚植物園の続きです。

























































































ガガイモ
















春のさきがけ…ミツマタ
















万葉植物園で咲いていたのはミツマタだけで、福寿草もまだ芽が出始めたばかりでした。










すがすがしい武蔵野の空気。
大好きな植物園の一つです。小さな自然を残した公園。


イエラ・マリが書いていました。私が自然が好きなのはミラノという都会で
育ったせいかもしれないと・・


Jan.　7　　2015 　　　Akatsuka　Botanical Park