本社の人と竜頭山トレランへ行ってきました。
1人は、私がマラソン大会5kmに初めて出場した時
同じ大会に出場していた人。（Oさん）
顔は知っていたが、まさかマラソン大会に出場しているとは知らなかった。
当時は、5kmで2分ぐらい離されていました。
いつも、Oさんを目標にしていました。
もう一人は、昔、同じ職場にいた人です。（Hさん）
昔からランニングをしていて、トレランはあまり走っていない。
時々ハイキングに誘ってもらっていました。
フルマラソンが速くタイムは安定しています。
8時前に平和登山口に到着し、スタートする。
最初の1kmぐらいは良かったのですが、
その後、私が遅いのでおいて行かれる。
Oさんは、若い時から山登りをしているので、荷物が多くても
安定して速い。
Hさんは、ランニング歴30年の超ベテラン
さっさと足が進む。
私は病み上がりで、肺に管を2回通して7ヶ月
心肺機能は7分目かな？
仕方ないのでゆっくり休みながら行く。
途中で、うましかのもっちさんが、下りて来る所で
少しお話でき 元気をいただく。
2時間ぐらい歩いて頂上手前の避難小屋で休憩する。
（天竜スーパー林道から見えるところ）
涼しくて気持ちが良いです。
そこからしばらく歩き、頂上へ
1,351mあります。
半袖では寒いので、ウィンドブレーカーを着ました。
おにぎりと野菜ジュースでエネルギー補給する。
そこから少し離れた所に展望台があるというので行ってきました。
40年以上前には、そんなもの無かった・・・。
（実は、高校生ころ2月にこの山を登りました。）
天気が危ぶまれていましたが、こんなに晴天になるとは
思っていませんでした。
そうそう、富士山も見れました。（小さくね♪）
帰りは、下りだから楽に走れましたが
かなり下って平坦になった時に、木の根っ子に足を引っ掛け
転倒してしまった。（気が抜けた時に危ない事を実体験）
本当に皆さんに迷惑を掛けてしまいました。
4時間半ぐらい掛けて、やっと登山口まで戻ってきました。（暑い）
ここで着替えて、両膝と右ヒジの擦り傷にキズテープを貼りました。
Oさんありがとうございます。
本日の走行距離約15km
途中GPS時計の押し忘れ2回
帰りに、コンビニに寄って食べたガリガリ君が美味しかった♪。
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