第5回しまだ大井川マラソン

　久々のフル　しかも初めて走る「しまだ大井川」

台風も前日に通り過ぎ良い天気。

一抹の不安を抱えて会場へ（はたして、走れるか・・・。）

おもいっきり晴れました♪　でもコレがマラソン大会には強敵！

 

　自宅を6時過ぎに出発して、駐車場「Ｃ」へ7：15

隣の車は、偶然OZKさんでした。

ここから、シャトルバスに乗って、スタートラインの島田市役所へ

とりあえず、着替えて荷物を積み込む。

ゴールは、大井川の河川敷にある陸上競技場。

着替えていたら、JOGNOTEのGONさんと会う。

8:30ごろ軽くアップを始めたら、豊川のナツさんと縣さんに

会い、ご一緒にアップ。そうしたら、おっりょーさんとも会う。

だいぶ気合が入っていました。

 

9:00にスタートして、ナツさんのペースメーカー勤める。

私の目標は、3時間30分切り

　5km・・・24:06

10km・・・48:05

15km・・・1:12:44

20km・・・1:37:40

ハーフ・・・1:45:18

ここまでは順調でした。

問題はこれからです。

25km・・・2:05:28　（27:45も掛かっています。）

歩きが入る。息は全く苦しくないのに足が動かない。

30km・・・2:39:55（34:25も掛かる。）

ココも時々歩きが入る。（走る気力がない。）

35km・・・3:19:20（39:23も掛かる。）

皆さんに元気をいただき、少し走りだす。

40km・・・3:53:45（34:23少し取り戻す）

finish・・・4:09:17（沢山歩いたので少し元気になる。）

ダメじゃんフルの自己ワースト記録樹立（涙）

まぁ、年寄りだから仕方ないか・・・。

これからは、毎年。落ちていくんでしょうね？

参加賞と記録書をもらい、とりあえず、座り込む。

ほんと、久々に疲れました！

 今日のコース

市役所をスタートして、大井川の河原を駿河湾近くに行って

引き返し、今度は新東名付近まで行って戻る。

 

　荷物置き場に行き、着替える。

軽くクールダウン08km

ほんといい天気ですね♪

シャトルバスに乗って、駐車場へ

もう15時過ぎでした。

途中、コンビニ椅子とテーブルがあるところで

ソフトクリームとカフェオレをいただく。

至福の時。（食べてから慌てて写真を撮りました。（笑））

帰宅したのは16:40前でした。

12月の奈良マラソンは大丈夫だろうか？

しまだ大井川フルの準備

　明日は、しまだ大井川のフルマラソン

準備と言っても、大したことやってませんが・・・。

久しぶりのフルなので、（去年の12月の袋井から走っていない）

目標タイムをGPSウォッチに取り付け

シューズは、asicsのターサーゲイル3　WIDE

（少し綺麗にしました。）

多分、暖かだから、ランパンとランシャツかな？

荷物をまとめて、バックに詰め玄関に！

さぁ、42.195kmをいかに走り切るか・・・？

床屋さんに行ってから考えましょう♪。

2013FBM

2013FBM

　伊豆稲取からRCZを飛ばして白樺湖の晴明荘

に着いたのは、暗くなっていたので景色が見えませんでした。

21時から寝て、朝6時に腕時計のタイマー機能で

起こされる。久々に沢山寝ました。（笑）

 

　外は思ったより寒くないが、雨です。

紅葉の中のRCZが美しい。（親ばか）

 

　出かける前に、206RCのOB組の車を撮影

この時、私の傘が、他のホテルお客さんに持っていかれる。

　ホテル側にそのこと言ったら、代わりの傘をいただく。

 

　雨のFBMは行く気がなかったが、あらんさんのジュリエッタ

に便乗して行くことになる。

さすが、ジュリエッタは素晴らしい高級車でした。

（アルファロメオと思えない）

 

　無事、霧の中　車山のフレンチ・ブルー・ミーティング

の会場に到着。

会場は寒くて、雨で、泥濘んでした。

 

　最近、プジョーより　シトロエンが気になる私です。

古い、ルノーも好きです。

カーボックスのシトロエンNEMO　HDIが欲しいな。

ルノーメガーヌのCUPカーも良いね（街乗りは出来ないけど・・・。

YMワークスにあった106ラリーs16もいいなぁ～♪

11時頃雨の車山を帰り、車の置いている、すずらんの湯

についたら、見たことがある306カブリオレを発見

お昼前にココを出発して、自宅に向かう。

5時間掛けて無事帰宅♪

2日間で720kmも走りました。

（平均燃費は、15.2km/L）

しばらく、車に乗りたくない病です。

 

とうきゅうカップ東伊豆クロスカントリー2013

 　去年母の葬儀で行けなかった大会です。

去年の分も頑張るつもりで走りました。

朝5:30に自宅を出発し高速を東に向かう。

沼津ICから伊豆縦貫道を走る。

RCZも29,000km走っているので当たりが

付いて来たのか、燃費が良い。17.2km/L

途中から伊東に出てR135を走る。

伊豆の東海岸を見ながらのドライブ。

もう少しで稲取というところで、工事渋滞

コースに着いたのは9時20分ごろ。

とりあえず、受付を済ませ、軽くアップ

稲取温泉を望む、標高240mぐらいのところまで行く

スタートして4km地点にある急な登り

スタートは、11:45

10列目ぐらいからゆっくりスタート

前半から押さえて走る。

1.00 km 0:04'39"
2.00 km 0:04'32"
3.00 km 0:04'35"　ここまで安定したペース
4.00 km 0:05'09"　登りで苦しくなった。
5.00 km 0:04'49"　最後は、登りがあったのに頑張れた。

ココの大会は、ホテルの温泉に無料で入れる特典があります。

以前入って良かった「いなとり荘」に向かう。

お風呂は7階にあり景色が良いです。

お風呂に入り汗を流したら、ここから長野県の車山

で開催されるFBMに向かいます。

5時間運転して、白樺湖の晴明荘に18時過ぎに到着。

ランニングと運転で食後に飲んだビールが効いて

21時にダウン。

ハンターカブ_プラグ交換（19,758km）

ハンターカブ_プラグ交換（19,758km）

秋祭りも終わって、三連休の最後の日

（地域の祭典委員をしていました。）

ハンターカブの始動性が悪いので、プラグを外してみました。

プラグは、DENSOのイリジュームプラグでしたが

アース側がかなり減っていました。

型式：IX24

プラグのギャップが1.5mm以上ありそう・・・。（汗）

コレですね始動性が悪い原因！

ところで、DENSOの#24って　NGKの8番相当

熱価が高いですね！

DRZ400-SMで、オートリメッサに行き

NGKのイリジュームプラグDR8EIXを1本買ってきた。

1,680円とは、久々に高い買い物・・・。

低燃費のカブだけど・・・。

この金額ならガソリンに変換すると470km以上走れる。

 

　新品のプラグと比較するとプラグギャップが違いすぎです。

早速、取り付けて、プラグコードを装着。

エンジンは、いとも簡単に掛かり、始動性が悪かった

原因は予想通り。

では、試乗を兼ねて、ガソリンでも入れて来ましょう。

と佐鳴湖周りでガソリンスタンドへ

そうそう、夏場ランニングの時に良く寄った

ボート乗り場の近くにあるミニストップが閉店していた。

ショック！

奥浜名湖オレンジ

　久々にDRZ400-SMでオレンジロードへ

登りのコーナーを抜けた絶景ポイントで

バイクはダート部分に置いて

浜松駅方面にカメラを向ける

ここから右を見ると下り

左は登り

オレンジロードフリークなら何処か解りますね♪

地図のオレンジのマークの位置（クリックすると大きくなります。）

ところで、2012-03-20に交換したタイヤは、もう6,000km走りました。

さすがミシュラン・パイロットアクティブは、減りが少ないですね♪

（サーキットに3回行ってもですよ・・・。）

IRC　RX-01Rも純正もそんなに保ちません。（4,000～5,000km）

帰って来てから、今度はランニングで佐鳴湖1周してきました。

途中の北側公園で

コースは

写真を撮ったのはこの地図の矢印のところです。

午後から地元のお祭の祭典委員となっているので

そちらに出席します。

洗車DRZ400-SM

　9/23（月）にダート＆ターマックに走りに行ったが

バイクを洗えない日々が続く。

今日、朝の片付けと引き出物のお金を払って、やっと10時過ぎから洗車できました。

　洗剤を付けてスポンジ洗い。

 

保安部品がないと洗いやすい。

ついでにチェーンも清掃する。

綺麗に拭いて、ワックス掛け。

車体は当然ですが、フェンダーの裏、リム、スポークも綺麗になりました。

 

その後、保安部品付け。配線をする時にシートも外すので

シートレールやクリーナーボックスの清掃もしながら・・・。

お昼になってやっと完成する。

昼食を済ませて、明日の一周忌の食事に行く所を見学と道順の確認する。

さすがDRZの加速は気持ち良い♪

そうそう、ガソリンも入れないと・・・。

64.7km走って5.35Lも入るガソリン？

12.1km/Lってどんだけ～？（400ccだけど・・・。）

サーキット走行だからできる技かも・・・。

 

まぁ、これでDRZ400-SMも楽しく公道を走れます。