206RC(77,787km）DIXCELに交換

　いつものメンバーのサーキットに行く予定です。

まずは、エアークリーナーの洗浄


リアのパッド内側が残り少ないので、4月に買ったDIXCEL
のローターとパッドの交換

最初にリア


フロントも交換


　タイヤも17インチに替え、好天を待ちましょう。

　ローターとパッドの慣らしに、豊川まで往復してきました。
往路は、R257→R151　復路は高速通勤時間帯割引で
浜松西ICへ（途中、雨が酷かったです。）

雨が降る前に

　日曜日は雨になるらしいので
朝から、バイクでお出かけしました。
いつものオレンジロードを走って、「鳳来三河三石」へ


　朝、早いためか、雨が降りそうなのか
台数が少ないですね！

　雨が降りそうもなかったので、東栄温泉に向けて
走る。バイクを温泉の駐車場に置き、周辺を歩く。
（だって、温泉に入れるまでまだ、1時間以上もかるから・・・。）
「蔦の渕」に遠回りして行く。


その後、温泉に入ってゆったりしてきました。

玄関灯

　先週、玄関灯が切れたので　同じワット数のダウンライトの
Ｕの字蛍光管を入れて急場をしのいでいました。




　勿論、その場で正式な品番を○'S電気に頼んでおきました。
昨日、電話があったので、自転車で取りに行きました。
片道5km弱の道のりですが、車で行っても混雑しているから
自転車で行っても大して時間は違わないし、ecoですよね！



早速、取り付け
型式は、Nationalの「FCL9EX-L」です。



今までと違い、玄関灯が均等に光っています。


やれやれ！

206RC(77,634km）OIL交換

仕事が定時で終わって外注先から直帰する。
最近、エンジンの回りが少し悪い感じなので、オイル交換に行きました。
　

前回とのインターバル4,500kmと短いです。
（前に入れたオイルがあまり良くなかったのかな？）

今回はモービル１のDE　5W-40　（下のURL　3番目）
http://www.mobil1.jp/products/index.html

これで夏場の乗り切ろう（笑）

新冷蔵庫

　6/19に突然死した冷蔵庫ですが
今日、やっと入替えができました。
シンクと色が違うのがミソ（笑）



新型は良いですね！
（前のに比べると、きっと省エネで、使いやすいのでしょうね！）

バイクのメンテ（12,685km）

　たしか、バイクのオイル交換は9,000kmぐらいの時に行った
と思っていたが、しっかり記憶がない。

遡ってみると、1,000km、4,000km、7,000km、10,000kmぐらいで
交換しているはずだけど、日記に書かないと忘れてしまうオジさんです。

　ところで、オイルフィルターは、何時変えたっけ・・・？
（う～む！はっきり覚えていない・・・。多分、初回のオイル交換の時・・・。）

これから、しっかり防備録として、この日記に書きましょう。

　いつもの、○島モータースで、オイル＋オイルフィルター交換に行きました。



　天候はあまり良くないので、カッパを持って出かけました。
オイル交換後、あまりにもエンジンが小気味良く回るので、寄り道して帰りました。



ランニングで時々行く佐鳴湖で、冷たい缶コーヒーと
美味しいハイオクタバコを吸ってから帰宅しました。

白樺湖ビーナスマラソン in 女神湖

こんなに暑かったのに、マラソン大会に出場してきました。

　高原は、十分に涼しく、朝の主催者側の案内では
気温：14℃　湿度：44%　と最高なランニング日和でした。
（到着したのは、朝の8時ごろでしたが、トレーニングウェアの上にジャンパーが必要なぐらいです。）
　
　いつもの5kmは、10:40からのスタートですので、ウォーミングアップを兼ねて、コースの下見に行きました。
最初は平坦な女神湖の湖岸を走るのですが、

中盤以降から1kmぐらい上りが続きます。
ここを上り切るペース配分が必要と思いました。

　スタート地点では身軽な体をリラックスさせて、軽く飛ばす
チョット走ったら呼吸を整え、上り坂までペースを抑えて行く。
（少しぐらい抜かれても、あの上りで追いつけば良いと・・・。）

　でも、流石に高原（1,300m以上）もあると、空気が薄く感じます。
上りで前を詰めたのですが、私も呼吸が乱れてきました。
下りで数人を抜きゴールです。
　長いスパートでしたのでゴールしたら、息絶え絶え状態でしたよ！

　無事に完走し、無料のスポーツドリンクが美味しかった。
景品のお饅頭がなかなか美味しかったです。

タバコは、30分ぐらいしてやっと吸う気になりましたが
吸ったトタン、クラクラしました。
（半日禁煙していたから・・・（笑））

和風喫茶？

なんか喫茶店みたいでしょ！









　でも、床屋さんです。
私が会社の先輩から紹介されて
ここに来たのは、30年ぐらい前・・・。

もちろん、最近リニューアルオープンしたばかりですが・・・。
和風な室内は、最新設備でJAZZが流れていて落ち着きます。

http://kamimoyou.jp/index.html

峰越林道

　梅雨の晴れ間に何処へ行こうか・・・。

　そうだ！28年前に行った峰越林道に行ってみようと
朝5時に起きて、国１バイパスを走り、R52へ

　R141の野辺山辺りで八ヶ岳を見ると、ほとんど雲が
掛かっていて良く見えませんでした。

　川上村から入るのですが、久々に来たので道を間違える（汗）
でもなんとか峰越林道の入り口を見つける。
かなりダートが短くなりましたね！
長野県側が10kmぐらいしかありません。
山梨県側は全て舗装ですわ・・・。
でも、ロードタイヤで走る、ダートはなかなか大変ですよ！
縦溝と石ころの道は神経使いますが、やっぱり楽しいです。

　トレールバイクで下って来る人が、数人いました。
流石に、モタードで走っている人はいません。
そうそう、大弛峠の手前には、雪が残っていました。

　帰りは、R140→R20→県113→R358→精進湖→県706→R139→R300→R52
県75→R1→清水IC→東名→焼津IC→R1バイパス→県402→R150→R1→自宅

本日の走行距離:583km、給油:17.47L、平均燃費:33.37km/L

総会

　昨日、4時間の宴会で飲みすぎのため
今日は、朝から不調です。
エクシブ山中湖に12:00ごろまでいて、自宅へ向かいます。
　
　11時ごろに起きて、地下にあるスパ＆プールへ
少し元気になったので、往路と同じ道を帰ろうとR138～R469へ
その後、道を変え県178→県182→県75→R52→R1→清水IC→浜松IC
なんとか、通勤時間帯割引を使えました。
（浜松17時過ぎ・・・。）