岡山・鳥取

　大阪のあだちさんから
今年の走り倒し企画は、
蒜山（ひるぜん）高原・大山（だいせん）と
いう事で出席してきました。
ランニングではなく、車でドライブですよ♪
走り倒しって、1日に500km以上
しかも主に下道を・・・。
名もない国道や県道の峠道を主に・・・。

前日(4/23）に、名古屋のイノウエさんのお宅に泊めて
いただき、次の日朝2時過ぎに名古屋を出発。
大阪には4:45予定通り到着し、圧縮する。
ワーゲン系のグループと待ち合わせ場所
兵庫県の一庫ダムに到着。

なんと、POLO　新型を買った　しらいしさんも
いらっしゃる。
早速、ボンネットを開けエンジンルームを見る。

シンプルで整備性が良さそう。

　後から運転させて頂きましたが
これが素晴らしいフィーリングでした。
フロントの軽さ、ボディ剛性、
エンジンのまわり方
サスペンションの動き
ハンドリング、燃費の良さ
（20km/Lに届きそうな燃費）

このクラス世界一なのでは・・・。？

また、VWの小型車は、遙か向こうに行って
しまった感じですね！

今回のコース詳細は、あだちさんのブログ参照

片道300km以上走りました。往復600km
楽しい道満載
気候も晴れ、曇、雨、霰となんでもあり
全体的に気温は低めでした。

途中、ウランで有名な人形峠へ寄りましたが
道バタには、雪が残っていました。

到着したら、霰も降ってきました。

蒜山に到着したのは、12時半ごろと
予定より早く到着。


　峠道をいっぱい走って、
道の駅ではのんびり休憩していたのに・・・。

昼食は、ジンギスカン

有名な、ジャージー牛乳もいただきました。


3年前にも、GWに蒜山を訪れた事がありましたが
その時とは雲泥の差で、かなり空いていて良かったです。

大山がよく見える展望台
鍵掛峠に向かう。



前回は、雲に掛かった大山を遠くから
見ただけですが、今回は、かなり
近くで観ることができました。

ここでVW系の方々とはお別れして
旧POLOグループは鳥取の米子方面に向かう

境港市の「みなとの湯」により
日本海と大山を見る。


その隣には、みなとタワーがある。


帰りは、米子道を経て中国道経由で大阪へ
（道はガラ空き！）
いつもは混む宝塚・吹田も渋滞なし♪

　帰りは遅くなってしまったので
名古屋のイノウエさんのお宅に泊まる。
4/25の朝やっと自宅に帰れました。

　自宅から大阪往復600km
大阪から蒜山と米子600km
合計1,200kmの旅でした。
（ふぅ～疲れた・・・。）

Ｔｏｂｉｏ

　雨が降っているので、傘をさしランニングでＴｏｂｉｏへ向かう。



（実は、近くても初めて行きました。）
ジムで筋トレ、ランニングマシンで３ｋｍ（12km/h・傾斜6度）

　トレーナーに右肩が下がっているのを指摘され
ハットする。
　オフロードバイクレースで、右鎖骨を骨折しているから
そこが弱くて、ランニングのバランスが崩れるらしい。
だから、右肩の筋力トレーニングを多く行う。
　腹筋、腰のネジレ反発力もやってから、
今度はプールへ・・・。



水中ウォーキングをしてから、メインの５０ｍプール
で２００ｍ泳ぐ。

　疲れたので、ジャグジーで休憩する。
サウナに入って、お風呂へ
内風呂と露天もあり、なかなかなものです。
これで、1,050円は安いと思いました。
（約2.5時も居ました。）

　ロビーは、明るくて広い。



　実は、故　古橋広之進さんと私の母は、同郷で同級生なんです。
同窓会の時も会うことができたようです。
ココは、「フジヤマのトビウオ」と呼ばれた、古橋広之進さんの
展示もあります。



練習が終わって、入り口の南側からパチリ♪



快い疲れが残る。
自宅まで、傘をさしてランニングで帰宅し
少し遅めの夕食をとる。

第9回恵那峡ハーフマラソン10km

　朝5：30に自宅を出発し、恵那クリスタルスケート場に向かう。
駐車場が少ないというので、バイクで行く。
だが、明け方は、寒い・・・。
R257を北西に向かうと　気温がグングン下がる。
途中の最低温度は、－1℃、行程のほとんどが2℃以下（汗）。

スキーウエアを着て行きましたから、なんとか過ごせました。

現地まで2時間と少しで到着。
（朝の道は、空いていてマイペースで走れます。）

　だが、せっかくバイクで行ったのに、入り口の警備員は
4輪の駐車場へ行けというので、
「そこまで行きたくないで、寒い中バイクで来たのですけど・・・。」
まぁ、いろいろと文句を行って、なんとか中に入れました。(汗））

　会場は、冬場のスケートリンク、流石に今は氷がはっていません。
舗装路をローラースケートで走れるようになっています。



大会は、このスケートリンクを2周してロードにでます。
気温はホドホドに涼しいが、日射は強いです。
風は冷たくて気持ち良いです。

　スタートして4kmまで登りの連続
かなり疲れ、3.5km付近でペースダウン
呼吸を整えながらゆっくり走る。

　登りにかなりエネルギーを使ったので、下りになっても
ペースが上がらない。
7km付近でやっとエンジンが掛かり、数人抜くが
その後、残り1kmで、また登りがあり、ペースダウン。

　ラストスパートは、スケート場に入ってフラットな
ところ200mぐらいかな・・・。（笑）

　走りきって、完走証明書を発行してもらおうと
順番を待っていたら、ネットワークの故障か何かで
また後からきてください。だって・・・。

結果は、10kmを46'18"
年代別で20位
3.5kmのペースダウンと最後の登りのペースダウンが
あったのに、思ったより良かった。
初めて出た、ジュビロ磐田マラソンより
良いタイム。

　お昼近くになったので、買って来たパンと
頂いた、スポーツドリンクで空腹をいやす。

　そうだ、無料の豚汁とおしるこがあるジャン♪
出店の方に向かう。



ハーフの人も走り終えも増えて賑わっています。
フランクフルトと豚汁も合いますね（笑）



その後、おしるこをいただく。



私が食べている最中にもう品切れ・・・。
（危うく食べれなくなるところでした。）

帰りは、朝、ゆっくり見ることが出来なかった
R257沿い「福寿の里」近く桜を見て



どんぐりの湯に寄ってから帰りました。

快晴

　お昼前に病院へお見舞に行き
病院内の食堂で昼食をいただく。
ヒレカツ定食７８０円



安くて美味い！

　病院にはバイクで行ったので、
そのままオレンジロードへ（笑）
途中で缶コーヒーを買ってね♪



　青空って気持ち良いですね！
昨日の寒さは、どこへ・・・？。

2010 MOTO1 A.S.＠美浜

モトクロッサーにロード系のタイヤを付けて
走る、モタードレースを観戦に行きました。

moto1オールスターズR1＠美浜サーキット


なんと観戦無料なんです。

自宅から2時間ぐらいで到着
KTMのピット


ターマックとダートを走る、バイクレース




なかなか、激しいレースです。
ドリフトして直角コーナを抜け
その後滑るダートでジャンプ＆コーナリング

大胆さと緻密さを必要する、2輪のレース！

やっぱり、勝つためには、
「クールに燃えないと♪」

一日、楽しく観戦させていただきました。

観戦後は、近くの温泉に寄り
夕食を食べて帰宅。

帰りは、高速が渋滞していたので
途中で降りて、R1、岡崎からまた高速と
いつものパターン（笑）

初めてのLSDかも・・・。

朝から天気が良いので
ランニングの準備をして、いつもと違う方向へ

自宅から志都呂へ

幼稚園の桜は、もうこんな状態です。

神ヶ谷、西山、大平台へ向かうと
三幸の園を北に向かう道で、久々にネズミ捕りを発見

（「私のスピードも測ってよ」とは言えない♪）

佐鳴湖の漕艇場に出る。

今日は、漕艇場で大会を行っているようでした。

ここから、佐鳴湖を時計回りに回る。
桜舞ちるランニングコースを走る。


しばらく走ると、女性のグループが
桜の下で宴会をやっていました。


結局、佐鳴湖を1周して帰宅

本日のRUN
距離：19.165 km
時間： 1時間57分22秒

第26回日本平桜マラソン

　第26回日本平桜マラソン


草薙陸上競技場に6時到着
車から降りると4月にしては寒い日
天気は晴れ時々曇のマラソン日和です。
5kmの大会に出場してきました。
3年連続出場です。
ココは日本平の坂道を登って下るコースです。
2.5kmで100m登ります。（実際は、1.5kmぐらいで100m）



　目標は、去年の22'28"記録更新です。
ココ3ヶ月、登り下りの練習をしているので
その成果を確認するためです。

結果は、大幅更新



20'55"と1'33"更新
自分へのご褒美は
TabioのソックスSサイズ



桜も見てきました。





静岡県マラソン仲間のコミュの方にもお会いしました。

その後3人で昼食

帰りに一人でスーパー銭湯「藤乃湯」にも寄って来ました。

　帰宅したら、テレしずで桜マラソンの放送が始まり
グッドタイミング♪
だが、5kmの放送と
カメラの前でガンバルゾーってやったのもボツ！

リハビリ＠公道

　久々にバイクを出して、磨いていましたが



　あまりにも天気が良いのでエンジンON
チョコっとお出かけ・・・
フロントタイヤの山が無いけど



　それなりの走りならOK

　今日は、引佐の方で姫様道中をやっているから
そこを避けて、オレンジロードを走る。
コースは



　久々にコーナー攻めたら、少々怖い・・・。
タイヤのセイではない。

　最近、ランニングばかりで
コーナリングの速いスピードに
目が付いて行かない。

　でもね、足を付いて止まる時の脚力は
かなりアップしているけど・・・。（笑）

　奥山まで抜けて
コンビニでコーヒーとチキンバーで休憩

　帰る途中でガソリンが少なくなったので
いつもの鈴与で給油

　裏にOAナガシマがあるので
ツイツイ入ってしまい、
こんな物を買ってしまった。



Microsoft　のKeybord
（前のは2002年式ので引っかかるから）
RSタイチのグローブ
（かなりボロだから）

　私的には、パソコン用品とバイク用品が
置いてあるのは便利だね。