鳳来ゆ～ゆ～ありいな

　7月末で、70歳（古希）になりました。

本人は、そんなに自覚していないですが・・・（笑）。

　実は、7月末から左足に水疱ができ腫れてきました。

近所の医院に行ったら、靴擦れと言われ軟膏を塗っています。

私見には、内出血的な感じです。

　モトクロスをやっているとき、ステップから足が外れ

フレームと地面の間に足を挟んだ事があります。

それと症状が似ています。

　また、約10年ぐらい前、ランニングをしているときにも

同じような症状が出て、注射器で内部の血を抜いています。

　3週間経ちましたが、未だに治っていません。

（少しづつですが、腫れが引いて、回復してきている感じはあります。）

8月の初めから、ウォーキングも止めて様子を見ています。

　今年は初盆で少し忙しかった。

（左足を引きずりながら・・・。）

盆休みには、娘と孫がやって来て、まぁ楽しい事もありました。

　足の腫れも引いてきたので、久々に日帰り温泉へ

行こうという気分になりました。

　途中の道の駅「三河三石」で休憩

　ここは、Coke ONの自販機があるのです。

月曜日は、ポイント2倍なので・・・。

ところがここは、私のスマートフォンは電波が届かないので

道の駅のwi-fiに接続してから、自販機に繋がないといけない。

　「鳳来ゆ～ゆ～ありいな」は、10時少し前に到着。

待ち時間には、渡瀬橋から宇連川の写真を撮る。

地図①　渡瀬橋から北側

地図②　渡瀬橋から南側

地図

　なんか久しぶりに、宇連川の写真をアップした。

良い景色ですね♪。

伊太和里の湯 経由 焼津

　寒いので温泉でも・・・島田の「伊太和里の湯」へ行く。

　入浴無料日とは知らないで行った。

無料の日は、流石に混んでいる。（駐車場に車がいっぱい）

　浮いた520円と　ここまで来たから、焼津で刺身定食を

食べようと「かどや」に向かう。

　かどやの刺身定食は、美味かった。

伊太和里の湯

　RCZ君で静岡県島田市にある伊太和里の湯へ

世の中は、4連休なので、国道は少し混んでいた。

10時少し前に到着。

　ココは、土日祭日は、8時から営業しているので

駐車場は空いていた。

入り口に近い所に駐車できた。

　今日は、暑いので水風呂にも入ってきた。

（水風呂は、狭いので空くまで他の風呂に入って待っていた。）

今日のルートは、自宅から国１に出てそのまま島田へ。

ところで、相変わらずCoke　ONアプリを使っています。

今回も、ウォーキングやクイズ（ゲーム）とオリンピックポイント

などのポイントが付いて、１０本買って無料チケットをゲット。

Coke　ONアプリのお陰で、毎日歩くことを実行できています♪。

湖西市アミニティプラザ

　昨日、トレランをしたので、筋肉痛が・・・。

トレランは、通常のランニングやウォーキングと

違う筋肉も使いますから・・・。

　長男がときどき行くと言っていた、「湖西市アミニティプラザ」へ

RCZ君で行ってきた。

　なかなかの建物である。

　ここには、体育館、プール、会議室、お風呂がある。

室内ランニングコースもあるらしい？

内部の写真

　ここ、お風呂が330円なので入浴してきた。

コロナ化の影響でサウナは中止でしたが、

ジェット噴流で足と腰をホグシ、水風呂に入ってきました。

伊太和里の湯→焼津

　VW　up!で島田の伊太和里の湯へ

家を出ようと思ったら混雑していたので

浜松西I.C.から高速を袋井I.C.まで乗り、国１号を通って行く。

9:30前に到着する。（土日祝日は8時から営業している）

　10時過ぎ温泉を後に焼津に向かう。

　「かどや」で、カツオの刺し身定食を食べたい。

安くて美味い、行列の出来るお店です♪。

11時5分過ぎに到着したが、もう、席はいっぱいで

名前を書いて順番待ち。

これで1,100円。（ご飯は御代わりできます。）

私は、半ご飯を・・・。

去年も、今年も、焼津みなとマラソンが中止なので、この味が恋しくて・・・。

　帰りは、県道を通って　藤枝・焼津スマートI.C.から高速で帰宅する。

遠州 みなみの湯

　昨日、アランドビューカメラを取付けたCross　up！ですが

今朝、リアタイヤの増締めをして、アラウンドビューを確認したら

動きません。

不思議だ・・・。

昨日の画面が出ない。

原因を調べるため、再度Android　NAVIを車体から取外し

在庫のカメラで動作確認する。

（このカメラは、別のNAVIで動作確認したカメラです。）

結果は、このカメラでも動作しない。

ということは、カメラが原因ではなく、Android　NAVI側の

問題ですね。

そういえば、昨晩、バッテリーを接続した時に、NAVIが変な

動きをした事を思い出した。

　Androidですから、私が操作しても設定を変えることが

できません。持ち主のSIMは抜いてあるし、PASS_WORDで

管理されているから、設定の変更は不可能かと・・・。

（アドミニストレータで入らないと・・・。）

後は、持ち主に再設定してもらうしかないです。

　それが解ったので、安心して

「遠州みなみの湯」へRCZで行きました。

今日は26日だから風呂の日でサービスディかと思って

行ったら、普通の金額を取られました。

（以前は、半額だったのに・・・。）

　まぁ、洗い場も空いているし、広い湯船で　ゆったりくつろげました。

伊太和里の湯

　仕事が一段落したので、温泉へ

朝の国道1号は混雑するので、浜松西ICから袋井まで高速で・・・。

行きつけのガソリンスタンドに寄り、給油・エアーチェック。

　丁度、燃料計が半分ぐらいだったので、レギュラーを入れる。

ガソリン高騰しているから、少し節約。

　エアーを見たら、フロントは少し高め、リアは凄く高め？

適正値に直しました。

（エアーゲージは、トランクの工具BOXに入れてあります。）

　久々のRCZのドライブです。

予定通りに、伊太和里の湯に到着

　駐車場から伊太和里の湯の方

　早めの昼食を摂る。

ココでは、初めての食事。1,050円の刺身定食をいただく。

美味しくいただきました。

次回は焼津まで行って、お刺身定食にしよう♪。

　今日のルート

　帰りは、国道1号

　2月からスマートフォンにコークオンアプリを入れて

歩数によってポイントをゲットしています。

（週、5万歩1個）

コークオンアプリ画面

　ほとんど、毎日歩いています。

Epson　Viewの5月の画面（コレは距離で表示されます）

赤枠：ラン＆ウォーク

青枠：ウォーク

黄枠：ラン

2月から1,674,120歩です。

　おかげさまで、食事は美味いし、よく眠れ、体調も良い。

リハビリ

　ハーフマラソンを走ったので、豊根温泉にリハビリ（笑）

RCZで行きました。

この車も久しぶりなので、左ハンドルMT車の運転のリハビリ。

1ヶ月も乗らないと運転が下手になっている。

　1_クラッチミート：繋がる位置に素早く動かし優しく繋ぐ。

　2_エンジントルクを感じてシフト　アップ／ダウン下手。

　3_ハンドル操作：左側はスグに慣れるが、右側のターンインと

　ターンアウトが下手。（5cmぐらいズレる。）

　豊根温泉までクネクネアップダウンを運転すれば、

昔の感覚が戻ってきました。

　途中のJA愛知東直売場の桜

そうそう、最近のスマートフォンって写真の能力凄いね♪。

ここのトイレで撮った写真48MPを必要なところを切取っても

程々の画像でした。

　スマートフォンは、NOKIA　7.2（2019モデル）約3万円

検索したら、やっぱり凄いらしい。

　デジタルカメラは、もう使わないかも・・。

本日のルート（ライフログ）

PEUGEOT RCZ 123,456km

　RCZを購入して8年半

ODDメーターが123.456kmとなりました。

　今日は、天気が良いのでRCZ君で伊太和里の湯に行きました。

平日のなのに、駐車場には車が沢山ありました。

伊太和里の湯の玄関方面

　たまにしか乗らないRCZ君、バッテリーが少し弱ってきた。

FIAT500 ODDメーター 45,678km

　FIAT500のODDメーターが、いつのまにか

45,678kmとなりました。

購入して半年なのに、運転しやすいので1万km以上を達成した。

　今日は、RUN＆Spa

よりみち温泉へ行ってきました。

途中の鞍ケ池PAで

軽くランニングして、よりみち温泉へ向かいます。

走ったのは、6km弱ですが・・・。

鞍ケ池の写真

よりみち温泉に到着

　ゆったりお風呂に入って、RUNの汗を流す。

お昼は、わらじトンカツ定食を美味しくいただきました。

かぐらの湯

　現役で働いているころ、夏休みになると

キャンプに行っていた。

帰り道に寄った温泉「かぐらの湯」へ行こうと

FIAT500でGo！。

　国道152を北上するが、秋葉ダムの手前で迂回路の指示があり、

なんと、交互通行で30分待ち・・・。

（龍山あたりで、土砂崩れの工事をしているようだ）

しかも、今、待ち始めたところ・・・。ガーン！。

　今から30分も待つなら、天竜スーパー林道経由で

行ったほうが良いかと・・・。

昔（40年前）は、ダートでしたが、今は舗装してあるから車でも大丈夫。

その頃は、トレールバイクで　数十kmのダートを　逆ハンよろしく、

林道ツーリングでココをかっ飛んでいた。（若かった・・・。）

　秋葉神社の上社の駐車場を過ぎて少し行くと「天竜の森」

の駐車場と展望がある。（標高千mぐらい、気温25℃）

　木陰に車を停める。

　ココから眺め

　ココで10分ぐらい休憩して

残りのスーパー林道をドライブする。

山住神社の四つ角を左に向かい、水窪に降りる。

　ここから、国道152を北上し、狭いクネクネ道が始まる。

南信濃村にやっと出て、「かぐらの湯」に11時ごろ到着

　入浴料金が400円と安くなっていた。（昔は、610円）

入ったら安くなった理由が解った。露天風呂が入れない。

　中庭は昔と同じでした。

ただ、食堂がやっていないので、隣の棟食堂で、ざる蕎麦をいただく。

　帰りは、道を変えて国道151で帰ろうと思ったら、

また、途中で土砂崩れがあったのか？、国道418から新野峠へ

行く道が閉鎖されていた。少し遠回りして国道151経由で帰宅する。

　本日のルート

　

伊太和里の湯

　PEUGEOT　RCZのバッテリー充電も兼ねて

島田の伊太和里の湯へ行ってきました。

後ろからパチリと・・・。

　この時期は暑いので、お風呂には40分ぐらいしかいませんでした。

近くに公園ができたらしいので、見てきました。

　「島田ゆめ🌸みらいパーク」の全景

　子供達も遊べて周囲にランニングできるコースがある。

周囲を歩いて距離を確認してみる。

　1周500m弱の距離でした。

次回は、ランニングをしてから、風呂に入ろう♪。

　今日のルート

往路は、国1で行ったが

途中、天竜川橋の下りが、事故で混んでいた。

復路は、それが心配で、新東名経由で帰宅。

豊根温泉

　朝は曇っていたので、洗濯は止めて

FIAT500で豊根温泉へ

　平日の朝は、メインの道路が混雑しているので、

少しルートを変更して見る。

　やはり、橋が混みますが、後は順調に行き

下道のみで、ゆ～らんどパルとよねに到着。

　良い天気になりました。

30分ぐらいで風呂から上がり、帰宅する。

午後からは、いっぱい溜まった衣類の洗濯をします。

（現在、洗濯機を回している（笑））

湯～らんどパルとよね

　今日から、コロナの影響で休業していた

「湯～らんどパルとよね」が開業しますので、RCZで行ってきました。

行く前にガソリンスタンドへ行ったら、値段が・・・。

24日に信州へ行った帰りに、給油しておけば

缶コーヒー1杯分ぐらいは安かった。

　まぁ、6月末まで、エネキーで6円引きだから良いけど

　自宅を出発した時は、曇だったけど、豊根に着いたら雨。

　でも、この前に洗車して、ワックスを掛けた効果がルーフに出ています。

このまま、梅雨に入ってしまうのかな？。

2日連続雨・・・。

よりみち温泉

　ランニングした疲れがとれないので、日帰り温泉へ

そうそう、昨日から土岐のよりみち温泉がやっている。

FIAT500でGO！

FIAT500で来るのは初めてです。

低燃費は良いのだが、高速道路代金が高い！。

　ゆったりお風呂でストレッチ　おいおい（笑）。

ゆったり入って、昼食は↓

美味しくいただきました。

　ここまで来たら、「土岐プレミアムアウトレット」に寄らないとね♪。

（誰かさんに突っ込まれる（爆））

　ランニングサイトで王冠が出たので

　自分にご褒美と

　アシックスのお店で、夏用ランニング用品を購入。

　なんと、帰りは下道で昼飯代と温泉代を浮かせる（笑）。

3時間20分も掛かった。