春の兆し
2018-02-25 | 温泉
朝の仕事を済ませ、伊太和里の湯へ
すると、白い梅の花が綺麗でした。
アップで
帰宅後、そうだ！大山町の河津桜が咲いているかも？ と昼食後出かける。
残念ながら、まだ、早かったようです。
出店は、あるのに・・・。
ほんの僅か咲いていました。
空き地では、馬も居ました。
菜の花も咲き始めていましたよ♪。
もう、春の兆し が あちこちで・・・。
今年も浜松シティマラソンの5kmを走ってきました。
5kmのスタートライン付近に陣地を作る。
報道用ヘリコプターが飛んでいる。
スタート前に5km、ファミリー1.5kmに走る人達の集合写真を撮る。
コースは今年から1部変更となり、私的には難コース。
去年までなら残り1km坂を下って、競技場に入ってゴールでしたが、
今年は、一旦下ってまた登る。
下るところまで少し余裕を残して入ったのですが
登りと向かい風で、全て使ってしまった。
GPS時計で計測では、5.12kmと少し長い。
結果は、23:20とワースト3番目だが、距離が長いから
去年並のスピードかな？
ラストスパートで無理して数人抜いたが、頑張り過ぎで
ゴールしたら、気持ち悪くなって吐いた。
年代順位は、去年と同じ17位で、明日の中日新聞に掲載されるかな・・・。
走った後は、ハーフの応援をして
イベント会場にて
広島風お好み焼きを食べて帰宅しました。
（↑あんな少量で600円とは・・・次回から近くにある知久屋のお弁当にしよう。）
午前中は、四ツ池陸上競技場に行き
ニューシューズを履いてみる。（赤い稲妻号とする。）
右足の甲が少し痛い。
右のシューズの紐を少し緩めて走る。
少し頑張ってペースアップしてみる。
夜は佐鳴湖ナイトラン
集合写真
帰りに、女性陣からチョコレートをいただきました。
ありがとうございました。
ジイジは、今日がバレンタインデーって忘れていた（笑）。
ランニングを始めたのは、2007年の浜松シティマラソンを
申込み、元旦から練習をした。
最初、3kmぐらいしか続けて走れなかったが、
大会までには、なんとか完走できそうでした。
結果的には、自分では信じられないほどの記録でした。
http://blog.goo.ne.jp/kaze-sss/e/872acaf66fdbd013dcdf394faf1a6738
あれから11年、今年も5kmを走ります。
今年からコースが変わるので、試走に行きました。
グランドは、使用していました。
ここから400m前からスタートして、新コースを試走。
スタートして1kmは従来と同じですが、ローソンの信号機から右に鋭角に曲がる
ところが、今回の新コース。
約400m下って、また500ｍ以上登る。
前半は良いけど、復路のココの折り返しは、かなり苦しくなるのでしょう。
トラックに戻ってラストスパートは できないでしょうね（笑）。
帰りに、「和合の湯」に寄って帰りました。
静岡マラソンの参加受理書が届いた。
後22日なので、30km走を実施した。
結局、37.9kmを2回休憩して、4時間12分で走る。
後半、かなり疲労困憊でペースが上がらず。
これで、フルマラソンを完走できるか？。
当日のアドレナリンに期待するしかないね（笑）。
今年で8回目の森町のハーフに出場してきました。
朝6時過ぎに出発して 7時過ぎに森町文化会館へ到着。
車の外気温は、1℃ぐらいで、寒いです！。
スタートの9:30ごろは6℃ぐらいになったそうです。
風もあり、寒いけど 短パン・Tシャツ2枚・アームカバー
・レッグカバーで走る。
スタートラインに行こうとしたら、朝お会いした XR'92さんに会う。
中盤ぐらいからスタートしたが、ペースが遅すぎるので
右側の横断歩道を走る。
前半、おさえて 折り返してから頑張る予定でしたが
あまり、飛ばせませんでした。
でも、常にキロ5分をなんとか切って走ることができました。
残り5kmでも、ピッチを上げて走れました。
結果的には、1:41:40と100分切りはムリでした。（想定内）
去年の走り込み不足の結果ですから仕方ないですね。
想定外に 去年引き続き年代20位で飛び賞をいただきました♪。
ゴールして、偶然 XR'92さんにお会いして写真を撮っていただきました。
コースMap.とペースのグラフ
走った後は、菓匠「あさおか」へ
行列ができていました。
でも、シュー太郎とクリーム大福は買って帰りましたよ♪。
美味しくいただきました♪。
レンズのコーティングも剥がれ キズもついている。
しかも、フレームもキズが多いので
新しく購入しました。
今回もDorsoを選択しました。
従来はD01011を使用していたが、今回選んだのはD01013
オールチタンのキッチリしたタイプ。
サイズは、54□17-140
レンズは、HOYAのLSV1.67 H VG RUV
紫外線99%カット、ブルーライト50%弱カット
ブラックのフレームだけど、光の当たり方で、ブルーっぽくなる。
テンプルの部分も一部青っぽいです。
早速コレを掛けて運転したら
夜の対向車ヘッドランプが眩しくないのに驚き。
コレなら、昼間の運転もサングラスいらずかな？。