第32回佐鳴湖駅伝大会

　今年も出場してきました「佐鳴湖駅伝」。

佐鳴湖の南側湖岸を各チーム14区で（１区間3km）

フルマラソンの距離をタスキで繋ぎます。

私は2010年から出場しています。

　

　佐鳴湖までは近いので、テントの設営やその他のお手伝いで等で

5:45に出発し、6時前会場入りする。

6:30からコース設営の手伝いをする。

帰ってきたら（7:40頃）、皆さん集まってきました。

スタートは9:00　私はヤマ発RC3区と

うましかトレイルの10区を走ります。

3kmは、後半、息がほんと苦しくなります。

ハーフやフルでは感じない苦しさです。

6年前12分を切って走ったのが夢のようです。

今年は13分切りを目標で走りましたが、残念ながら

13分ジャストぐらいでした。

年々タイムは落ちていますが、まぁ、健康のために走り続けるには

大会に出場してモチベーションを上げるしかないかなと・・・。

 

佐鳴湖駅伝のマップとペース

走った後は、恒例の青空宴会です。

乾杯の準備中

集合写真前

結果は、浜松うましかトレイルランニングクラブ11位

（私はかなり足を引っ張っていましたが・・・。）

ヤマ発RC77位

上位を狙うエリートランナー達の「浜松馬鹿（うましか）軍団」は、2位

浜松うましかは39位

好成績でした。

また、来年も走れると良いな♪。

青空宴会も午後2時過ぎ切上げて自宅に帰り

風呂に入り、その後、汗になったウエアの洗濯をしました。

ルノー・カングー・ジャンボリー 2016

　自宅を朝6時に出発し、国１バイパスを東へ

朝の道は空いているから、１時間チョットで　新東名　島田金谷ICに入る。

御殿場の町は少し混んでいたが、国138も流れていた。

だが、中山湖の会場1kmぐらい前から渋滞

ランナーの方が早い！！。

渋滞は約20分・・・。（これなら歩くほうが早いね！）

9:28に会場に到着した。

流石カングーだらけ・・・。

今回誘ってくれた、PEUGEOT206RC繋がりのMIYU-Kさんが

カングーにも乗っていて、本日はフリマをやっている。

スグに会えました。

早速、バックを買って、自分の持ってきた物もフリマに展示してもらった。

メイン会場

PA（ミキサー）卓は、某社のQL5を使用していた。

ネットワークオーディオは、使っていなかった。

中山湖は、涼しくて景色の良い所です。（標高1,000m)

残念ながら富士山は見えませんでした。

勿論、私はランニングの用意をして行きましたよ♪。

駐車場で着替えて、山中湖を1周してきました。

11時半ごろスタートして、1時間27分で1周しました。

日向は少し暑いが、日陰は涼しく、結局、無給水で走れました。

（ウエストポーチには、途中で給水できる準備はしていました。）

ランニングに行っただけではないですよ。

カングーも見てきました。

KTMのカングー＋トレーラー

KTMの2st.も欲しいなぁ・・・。

皆さんが集まって、帰る頃の写真

15時30分過ぎに会場を離れ、道の駅須走で2回目の昼食をして、

渋滞が酷いので、脇道に入って国１３８をそのまま帰らず、裾野ＩＣから

東名高速に乗るが、静岡IC付近で工事をしていて、4km渋滞と掲示されたので

清水JCTで新東名に行き、浜北ICから天竜川の堤防を走り

18:30ごろ無事に帰宅しました。

RCZ 1年点検(77,797km)

　去年車検を受けたRCZは、もう4年乗っています。

早いものですね♪。

5月12日の夜に車を預け、代車のミニで帰宅する。

1200ccと言われたが、小気味良く加速するエンジン

しかもフロントが軽く、向きがスッと変わる。

（軽快そのものです。）

インパネは、こんな感じです。

ユーザーインターフェイスは、今一でしたが、慣れれば問題ないレベルかな？

いつも、思うのだが夜に今までと違う車に乗ると、操作が

解らないところがいっぱい出てくる。

だから、いつもコンビニの駐車場に停めてスイッチ類の確認をすることになる。

（最近の車は、解らない事が多い）

シートの位置は低めで、私にはポジションが合いませんでした。

しかも、シートの背もたれ側が低すぎて、ペダルの操作がしにくい。

あまり後ろ側が低いと腰に負担も掛かる。

やっぱり、腰を立てて運転しないと、町中は危ないかと思います。

次の日（5/13）にRCZを引取りに行く前に、ガソリンを使ったぐらい

入れて、返却します。

（私の場合は、職場との往復しかしないから3L入れました。）

 

　RCZはナゼか綺麗に洗ってありました。

洗わないと2,000円弱点検料が安くなる券を持って行ったのに・・・。

フロントのTさんが詳細な説明をしていただきました。

　・作業内容（全1年点検とその他）

　・金額

　・消耗品残量

　　残りのブレーキパッドの厚さ:F;7mm,R;6mm

　　タイヤの溝の深さ：F；8mm,R:5mm

　　バッテリー推定残量:71%

今回少し早いが、ついでに、オイル交換とタイヤローテーション

をお願いしました。

洗車してあったけど、タイヤローテーション代は無料でした。

しかも、シトロエンのオリジナルタンブラー、PEUGEOTのキーホルダー

QUO　カード500円のプレゼントしていだきました。

 

　自分の車に乗ると、走り出しが、ミニより重く感じました。

次に車を買うときは、小さい軽快なMTにしたいなぁ～と思いました。

 

　本日（5/14）車の試運転を兼ねて、高速道路を走ってきました。

昨晩、小さい軽快な車と思ったけど、やっぱり高速道路を

走ると、RCZを長く乗りたいと思った次第です。

高速を走ったので、フロントには虫だらけとなった。

これはいかんと　スプレーワックスで拭き取りました。

第２８回萩往還マラニック70km

　4回目の萩往還マラニック出場です。

今までの結果は

2013年　70km　9:08:25

2014年 140km 22:40:02

2015年　70km 10:08:18

と3回とも完踏（制限時間に完走の事を言う）できました。

特に去年は、鎖骨にプレートが入ったまま参加でした。

2014年の140kmは、本当にキツかった。

 

　今年は、140kmを走りたいと思っていたが、去年8月初旬に

すでに定員に達していて、申込できませんでした。　

だから、8月中旬頃70kmを申込しました。

約9ヶ月後の申込ですから、体調も整え、走りこみもして

準備しなくてはいけないのですが、今回は走りこみが足らないまま

大会の日を向かえた。

 

　5月3日新幹線で山口に向かう。

余裕で新山口に到着したが、暴風雨で在来線が止まっていた。

仕方ないので、タクシーで瑠璃光寺の近くにある松籟亭の受付に向かう。

受付する人も少ない・・・。

そのまま、ホテルに向かい、明日朝スタートの準備をした。

 

　5/4朝4時に起きて、昨晩買った野菜サンドイッチとおにぎり3個を

食べ　洗顔、トイレ後　タクシーで会場へ。

荷物置き場となる、洞春寺で走る衣類に着替えて

しばらくストレッチをしながら待つ。

外で走る格好で40分も待つと身体が冷えてしまいますからね♪。

スタートラインの瑠璃光寺駐車場に行ったら、70kmの参加者がいっぱいいました。

中間地点に置くシューズとソックスを預けスタートの列に並ぶ。

今回は、往路をターサーで舗装路のタイムを稼ぎ

復路は、トレランシューズで下りのタイムを稼ぎ９時間切りを目指す。

予定通り6時から第1ウェーブからスタート

私は、何ウエーブが知らないが、13分以上後に「エイ、エイ、オー！」

と言ってスタートできました。

最初は、アップも兼ねて1.5kmはのんびり走り

登りで皆さんのペースが落ちたところでペースアップ。

往還道の登りのダートは歩くが、下りは走る。

佐々並エイドには、8時前到着（いいペース）

流石、ターサーですと速いです。

ダートの下りも飛ばせる。

佐々並豆腐をいただく。

この後、一升谷を経て明木エイドへ向かうのですが

ココでジョグノートの250kmクラスに出場のまさorzさんに会う。

完踏間違いなしということで、お疲れ様と握手！

昨日降った雨の影響で、泥濘もありペースはそんなに上がらない。

明木エイドには、9時頃到着し名物の明木饅頭とコーラをいただく。

　旧村田蒲鉾エイドの前で250kmに参加のOさんと会う。

彼も完踏間違いなしと、握手をして元気もいただく。

折り返し地点の陶芸の村公園には、10:22分

去年より、10分ぐらい早く到着。

ここでターサーからトレランシューズに履き替える。

後半はこれで頑張れると思ったのですが、下りで膝が痛くなって

足にも力が入らず、全く走れない。

得意の下りが走れないのは辛いです。

あまりにも痛いので、昨日の暴風雨で折れた樹の枝を杖にして

下りを歩く。この時間なら歩いても完踏できるかと・・・？。

それでも平坦の所と、多少の登りは走る。

（でも、ほとんど歩きなんです。）

板堂峠の舗装路はいつも暑く、辛い舗装道路の登りですが

今回は、風が強く涼しくて良かった。

最後のダムの下りを少し走って、ゴールに向かう。

瑠璃光寺のゴールでツラオキさんやフェイスブックの堤さん

会えて良かった。

去年より1時間以上時間を掛けてやっとゴールできました。

走った後は、ソフトクリームを食べて、その後うどんが美味しかった。

今年も年1回の修行が終わった。

コースマップペースと完踏証

クールダウンしようと思っても、もう足はボロボロで、全く走れませんでした。（歩くのが精一杯でした。）

2歳のお祝い

　ゴールデンウィークで道が混むかもと思い

朝早くから自宅を出発し、娘の住む愛知県大府市へ

（新東名愛知県側が完成したので混雑はありませんでしたが・・・。）

以前から聞いいていた中部圏のモーニングセットをトライ

行ったところは、「るぱん」

朝7時チョット過ぎに到着したら、前の駐車場はいっぱいで、

偶然、1台帰ったのでそこに駐車する。

私は、プラス280円で下のメニューをいただく。

イロイロと時間を潰して、孫のところへ

やっと2歳になりました。

孫は、電車が大好きで、部屋にはプラレールの

新幹線が4種類ある。

私がプレゼントしたのは、Pontaカードで貰った、ミッフィーちゃん木製風カップ。

孫はけっこう喜んで飲む真似をしていたが、やっぱり新幹線には敵わない。

その後、「さがみ」で昼食。

昼食後のデザートは知多農園のジャージー牛のソフト

ここは4頭のジャージー牛を飼育していて、そのお乳で作ったソフトクリームは

なかなか美味しいです。

最後に、ジャージー牛に、干し草をあげる孫。

ニコニコでしょ♪。