今年１年を振り返って

　今年最大のトピックは、６月末に出発、
バイクで北海道へのツーリングでしょ！
後は、いつもと同じRUN・RUN・RUNです。

　サーキットは、４輪→鈴鹿・伊那・美浜
　　　　　　　　（RE-11投入）
　　　　　　　　　２輪→美浜（６回）・作手
　　　　　　　　　（クランクのギヤ割れ）

　ツーリングは、北海道の意外は日帰りばかり
　　　奥大井（３回）・八ヶ岳・豊根・伊那・遠山郷・
　　　天竜スーパー林道・茶臼山・くらがり渓谷
　　
　４輪でのドライブは、
　　　泊まりは、FBM車山と福島県富岡町の桜
　　　（夜ノ森の桜は綺麗でした。）
　　　日帰りは、チョコチョコと温泉へ

　ランニングは、１４回も出場
　　新城・可児・駿府・日本平・掛川・浜名湖・富士見高原
　　白樺高原・駒ヶ根・東伊豆・豊川・磐田・高蔵寺・富士フェス
　　（初めて10kmの大会に出場。最近5kmもタイムアップ）

　スキーは、開田マイヤ（４回）と志賀高原
　　（マイミクさんからスキー板をいただきました。）

プジョー206RC君は、クラッチのリレーズベアリングが壊れ
　クラッチとついでにエンジンマウントも交換。
　（痛い出費でした。）

250SBもクランクギアが欠けて、エンジンから異音。
　（修理に１ヶ月も・・・。）

モータースポーツ観戦は
　　鈴鹿2&4、鈴鹿8H、美浜エンジョイ（２回）
　　鈴鹿ツイン3H・美浜耐久8H
　　（アマチュアのレースも楽しい。）
　　来年は、全日本MXを見に行きたい！
　　
　　そうそう！ルマン24Hでプジョーが１，２フィニッシュ
　　（インターネットTVで観ました。）

オフ会は、浜松うなぎオフ・伊那サーキットオフを主催
　　　FBM・フルーツパークオフに出席　　
　　　
携帯をNOKIAのN82にしました。
（日本を撤退したNOKIAの最後のスマートフォン）
　モバイルサイトは見なくなり、W-LANのみで
　携帯の通信費が減りました。（約半額）

来年は、環境に優しいランニングを主に頑張ります。

Jog Note

　今年も押し迫ってきました。
朝から玄関の掃除と窓ガラス拭きを始めました。



　11時20分から、いつものランニングコース
自宅から佐鳴湖一周を走って、自宅の風呂に入る。
ついでに、洗濯もしましたよ（笑）。

　今月から真面目に走った距離をメモしています。
Jog　Noteへ

　別にRUN NETでも良いのですが、コチラの方が
色が綺麗で、使い易いような気がします。

　今月の目標は80km/月に定めて走っていました。
無事、目標達成しました。→83.6km


　来月は、100km/月にして頑張ります

無気力→発見だ！

　大掃除をする気力がなく、洗車へ行きました。
久々の洗車です。
（多分２ヶ月ぐらい洗っていなような・・・。）
のんびり洗っていたら暗くなってしまいました。

そういえば、１０月に出場した
「報知東伊豆クロスカントリー」のDVDがきました。

　毎年来るのですが、いつも自分が映っていなくて
ガッカリしていましたが、今回は少し映っていました。
（冷静に見ると、なんか走り方が変な感じ）

　先日出場した、「富士マラソンフェスタ」の
走りもなんか変
ALL　SPORTSの写真をカメラで撮る。


　では、「ジュビロマラソン」の時は？
（どうやったらALL　SPORTSの写真を画面コピーできるかな？）
（また、カメラで撮る）

　今更ながらですが、手の振り方と足の運びを考えて
走ってみよう！

富士マラソンフェスタ

　今年　最後の大会は、富士マラソンフェスタ
富士スピードウェイの本コースで開催されました。

　去年は、5kmで1周しかしませんでしたが、
今年は、頑張って2周に挑戦しました。
　去年と違って、距離を稼ぐUターンがなく
1周は4.4km、2周は8.8kmと変則的な距離です。

ハーフが9:45にスタート

　8.8kmのスタートは、11:10なんです。
自宅を5:20出て、FSWには7:10に到着していたのに・・・。
気温は、－3℃ぐらいでした。
天気が良いので、私達が走る頃には、7℃ぐらいはあったと思います。

　ピットの上にある休憩所は暖房が効いていて、
寒さを感じません。
これで、いきなり走ると足がツルでしょうね！
スタート前1時間以上前と40分前にウォームアップする。

　11:10スタート
最初は、リラックスして快調に飛ばすが、太腿に変な痛みが・・・。
少しペースを落として、1コーナーを抜けたら治る。
（日陰から、日向にに出たからかな・・・？）
ヘヤピンの上りで調子が出てきたので頑張る。

　Bコーナー付近から最終コーナーまで上りが続く。
1周目は、まだ元気だけれど、2周目に
備えて周囲に着いて上る。

　1周を回ったところで、時計を見ると20分34秒、
思ったより時間が掛かっている。

　2周目は、流石に疲れてきたから給水所で
スポーツ飲料を少し飲み、上りからホームストレートに
かけて、頑張る。
10人ぐらい抜いて2人に抜かれる。
思ったより、ラストスパートが掛けられた。
（こんなことなら、2周目の1コーナーからヘヤピンを
もっと頑張るべきだったと後悔・・・！）

　結果は、41分54秒　クラス順位28位
1km当たり4分43秒

　富士スピードウェイのオフシャルカーのGT-R見ていたり

のんびり休憩をしていたら
無料の豚汁は、既にスープのみでした。


あまり汗を掛かなかったから、温泉は止めて
帰宅しました。
帰りの運転は、すぐに眠くなりましたので、富士川SAで休憩。
富士宮やきそばとコーヒーを飲んで


休憩したら、眠気が飛んで安全運転ができました。

久々に温泉

　今日は、神奈川県の人と温泉に行きました。
行ったところは、本宮の湯。

　早く出発したので、本宮山スカイライン走行後
温泉に向かう。
（こちらも、久しぶりです。）
途中のコンビニで目標地点をパチリ！


　入浴後、中庭を見ながら休憩。


　昼食後は、帰宅する予定でしたが
クネクネ道を走り、三河三石へ

バイクが思ったより多く止まっていました。


　その後、なぜかスーパーオートバックスへ
買った物は無かったですが・・・。

慣らし

　先日購入した、大会用のシューズ履いて
いつもの12kmコースで慣らし。

玄関で記念写真


　履き心地の第一印象は、硬いですね
走り出すと、きちんと路面情報を伝えて
くれて、走りやすいシューズです。

　3kmぐらい走るといつもの佐鳴湖の周回コースとなる。
休日は、さすがに人が多い。
身体も温まり軽快なペースで走る。
（魔法のシューズでも履いているノリで・・・。）

　雨の後ですから、水溜りもあるコースです。
新しいシューズを汚さないように走りました。

　10kmを過ぎた頃から、左踵に違和感
ムリせずペースダウンして様子を
みるが、やっぱり痛い。

　1kmぐらい歩き、到着後に踵を見るが
肉刺（まめ）はない。
あまり汚れていないシューズを
玄関ででパチリ


　来週は、富士マラソンフェスタ8.8km
コース2周を楽しく走るために、シューズ慣らしを
やっておいて良かった。

忘年会

職場の忘年会です。
大雨の中、息子に街中送ってもらい
街中まで行く。

ライトアップされた街も綺麗ですね♪
（今年は、色が音楽と共に変わる。）

歩道のライトアップは去年と同様

こんな時でもないと、街中に来ない
私の生活・・・。

　今回、私は忘年会の幹事でした。
40分前に会場へ到着し、待機しています。

　案の定、到着10分後に携帯が鳴る。
「もう、行っても良い？」
やっぱり、居るんですよね♪
早く来る人・・・。

　定刻には全員集合！
生ビールで乾杯
おじさん達の会話が始まる（笑）

　2時間ほどでお開き。
予算内におさまり、幹事の仕事も
無事に終わる。

　遠くから来ている人もいるので、
2次会も行かずに、幹事が率先して
帰ることにしました。

第26回高蔵寺弾薬庫一周平和マラソン

　RUNNETで見つけた出場料が900円の大会。
（通常２～３千円）

愛知県春日井ICを東に少し行った、JR高蔵寺駅付近にある
航空自衛隊高蔵寺分屯基地を周回する大会です。



　私は１周の8kmに出場
コースは、前半は上りがほとんど、帰りは下りが多い
結構ハードな設定、ほんと1周でよかった♪
あの3km過ぎの登りを2回も走りたくないね！

　走り終えて、コーヒーと手作りのシホンケーキを
300円払っていただく。
（豚汁、うどんも300円やっていた。）


結果は36分44秒、総合25位

1km：平均4分35秒5なら上出来なのでは・・・。

　帰りにきしめんを食べて帰りました。


　温泉には寄らずに、自宅でお風呂に入りました。

TMM418が来ました♪

　最近、ほんとんどランニング日記になりつつある
「風」の日記です。

　明日も大会へ行きます。（笑）
春日井市の第26回高蔵寺弾薬庫一周平和マラソン8.5km

　来たのは、マラソンソーティTMM418


ネットで買いました。
近くのスポーツ店には、このタイプが置いてなかったので・・・。

　今まで使用していたTMM397も同じようなタイプで

約3年使いました。

　明日は、古い方で最後の大会となる予定です。
今月末にある富士マラソンフェスタにて、
TMM418を使用する予定です。
（それまでは、慣らしをしておきます。）