磐田練習会ビヤガーデン

　トレランを終え、ゆっくりしていたら眠くなった。

寝室で昼寝をする。

何故か？16時30分頃目が覚める。

 

　あっ！　今日は、某ランニングチームのビアガーデンの日

磐田のパークホテルに１７時３０分に集合だった。

慌てて起きて、お風呂も入りたかったが

汗を拭き、着替えて高塚駅に歩いて行く。

電車の時間も見ないで行ったので、何時に磐田駅へ

着くのか解らない。

電車に乗ったら、それが浜松止まりで

乗り継ぎが必要。　（汗）

コレは遅刻しそうなので、幹事さんにメールを入れる。

磐田駅には、１７時３０分に到着。

そこから、パークホテルまで、歩いて５分位掛かる。

でも、皆さん待っていてくれました。

ありがとうございます。

 

　１７時４０分から　２１時３０分まで飲み放題食べ放題で

3,200円とは、格安と思いませんか？

12人が集まり、楽しくランニングの話、その他の話で

盛り上がり、あっという間に21時のオーダーストップの

時間になったので、驚き。

（楽しく盛り上がっていると、時間の経過が早いですね♪。）

途中の様子

 

帰りの電車の乗越もなく、無事に帰宅しました。

尉ヶ峰トレラン

尉ヶ峰トレラン

　三河高原トレイルまで1ヶ月となったので、尉ヶ峰トレランへでも。♪

バイクに荷物を乗せて細江の奥浜名湖国民宿舎の駐車場へ向かう。

家を出発する時は、曇っていたのですが、引佐付近で晴れてきた。

日陰の駐車場にて着替える。

 

　スタートすると、スグに階段の登りで蒸し暑さを感じる。

水は、ハイドレに1L弱とスポーツドリンク500cc

スタート時間も9時過ぎにスタートだから、尉ヶ峰山頂か

調子よかったら、パラグライダー場までいこうと・・・。

 

　ノンストップで尉ヶ峰山頂まで頑張りました。56分

そこで、反対側から来たトレールランナーとお話しました。

元気をいただき、疲れもとれ、汗も引いたので

パラグライダー場まで行く。（往復約1.5km）

 

　帰路も尉ヶ峰頂上の休憩所で76歳のハイカーさん

とお話できました。元気な人でした。

私も生涯現役ができるように頑張りたいものです。

 

　走り終えて、国民宿舎のロビーに入りソフトクリームと

ジュースを飲む。

（エアコンも効いていて冷たい物を食べれるって幸せ♪）

その後、国民宿舎の4階にある、日帰り温泉に入って

帰宅する。

今日の走行距離　トレランコース11.58km

時間：1時間51分10秒

今日のコース（クリックすると大きくなります。）

 

206RC浜松餃子オフ

206RC浜松餃子オフ

　2007年からmixiのPeugeot206RCのコミュから始まったオフ会ですが、

もう6年も経過して、次の車を買い換える人が出ています。

（新車国内販売2003年だから仕方ないことですが・・・。）

　この206RC仲間は、個性の強い車を選択した人ためか

かなり濃い集団と感じています。

　その人達が土曜日に集まり、まったりと浜松でオフ会をしました。

千葉県：あらんさん；アルファロメオ　ジュリエッタ

神奈川県：fuluさん、kossmozzさん；206RC

三重県：MIYU－Kさん、黄金獅子さん；306（206RC）

夜の部　三重県：tarorossoさん；206RC

　趣旨としては、「餃子を食べて暑い夏を乗り切ろう！」

と言うことでしたが、24日から何故か涼しい風が吹き始めました。

10時に浜松西ICのマクドナルドに集合して、外で駄弁る。

11時過ぎてしまったので、慌てて「喜慕里」に向かう。

11:45ごろ到着したが、すでにお客がいっぱいでした。

餃子を頼んだが30分ぐらい待ちやっと食べれました。

自動扉のところに順番待ちの人が立ち、エアコンが

効かない状態で食べるので、汗びっしょり！

 

　その後、県外の人が多いので、うなぎパイファクトリーと

エアーパークに行った。

（本当は避暑で茶臼山、豊根温泉の予定でしたが変更）

私とfuluさんは、あらたまの湯に行き汗を流す。

そこで見た、GOLF2　CLiがなんとも素敵でした。

206RCも良い車ですが・・・。

 

　夜の部は、浜松の南駅付近で5人で飲み会（笑）

帰宅したのは、23時過ぎでした。

遠くから来られた皆様、お疲れ様でした。

 

しらびそ高原

しらびそ高原

いつもなら、キャンプに行くしらびそ高原ですが

今日は、ハイランドしらびそのホテルに泊まります。

初盆でイロイロと出来なかったし、明日で、夏休みも終わる

から、テントの片付けも面倒だ・・・。

って正当化しています。

 

　ルートは、浜松西IC→新東名→三遠南信→R151

脇道から茶臼山高原道路→茶臼山

茶臼山から道の駅千石平で昼食

R418→R152→しらびそ高原

現地は、標高2,000mもあるので気温23度

今回は、車で来ました。

（ヨーロッパのアルプスにでも来ている気分です。）

 

　ココに1周600mぐらいのランニングコースが

あるので、ここで高地トレーニングしました。（笑）

6km＋1kmクールダウンで終了。

その後、風呂に入ってビールで乾杯！

夕食はまぁまぁでした。

 

矢は放たれた

矢は放たれた

12日からズ～と自宅にいたので

今日はタオル1本持ってDRZで避暑に！

7時ごろ自宅を出発

オレンジロード経由で三ヶ日の北側へ

新城に抜け、R301、本宮山経由

道の駅「作手」へ

朝早かったので、ソフトクリームは食べれない。

 

　ここまで来たら、茶臼山へGO！

10時前に気温23℃

（シャッター押したら24℃になった。）

しっかりソフトクリームをいただく。

そこから、R151に出て、豊根温泉へ。

お風呂は、空いていた。

食堂もそんなに混んでいなかったが

私の注文を飛ばされていた。（驚）

20分以上待たされた。

外ではBBQをやっている家族連れも・・・。

 

　朝、微妙に頭が痛かったが

高原の美味しい空気と温泉で

元気になった。

（やっぱり、家に居ては、病気になるオジサンです。）

 

初盆

初盆 

朝は籠盛、お米、その他でお寺に

10：30親戚が集まりお寺で寺施餓鬼

（なんと、予定していない親戚が・・・（汗））

弟家族に本日の予約したお弁当を渡すのを変更して

食事代を渡し、数量調整が出来た。

　午後から、盆で自宅待機で接客

15時過ぎから、2件盆義理に行く。

帰って自宅待機で接客

たい松を焚き

暗くなるまで自宅待機・・・。

 

早く風呂に入りたい。

身体は汗でベトベトしています。

 

バイク朝練とRCZ洗車

バイク朝練とRCZ洗車

初盆の提灯をセットし、バイクの朝練

フロントサスのエアーを抜き、タイヤの圧をセット後

サスペンション確認コースへ朝練

帰ったら、◯も殿からトラックと営業マンが・・・？

籠盛にホコリが多いのと、生花が一部色が悪い

ので、交換に来ていた。

カミさんが会社にいったので、RCZの洗車

（カミさんがいると、無駄な水を使っていると嫌な顔するから）

ワックスがけをすましたら、暑くて大汗かいてしまった。

自宅のお風呂に入って、午後の迎え火に備えます。

今日は、数人のお客様で済みそう・・・。

 

暑いので涼みに行く

暑いので涼みに行く

朝は、初盆を迎える準備

終了後、ハンターカブをいじる。

・keyの固定追加

　そのままですと、燃料タンク用のkeyが

　ボディーに傷をつくる。

・リアサスが柔らかすぎるの

　バネのプリロードを2段高くする。

イロイロとやっていらた、暑くなり、

佐鳴湖湖畔に涼みに行く。

リアサスのテストも兼ねて・・・。

 

その後ミニストップに寄って

3種トロピカルフルーツパフェを食べて

涼んでから帰宅。

リアサスの結果は良好です。

（これで、コーナーが攻めれます。）

（ハンターカブでコーナー攻めてどうするの？）

本宮山トレラン＋飲み会

本宮山トレラン

 

　ブログ友、おっりょーさんのお誘いで

本宮の湯の駐車場6:45集合でランニング♪

DRZ400-SMで向かう。

途中で忘れ物に気が付き、引き返し、

下道で行くのが、高速道路を使って豊川ICへ

ハンターカブでは、ムリな行動！

 

　予定時間より早く到着したが、ここで大変

な事に気がつく。

ハイドレの水が吹き出していて、タオルから

パンツシャツ等がびっしょり。（汗）

 

　3人集まり、暑いから本宮山をトレラン

することになる。

でも、皆さん普通のロード用シューズ。

私は、アディダス　mana6（笑）

ロード用シューズは、登りはまだ良いが

復路の下りが大変です。

（乗る位置を間違えると転びます。）

 

　ゆっきーさん、おっりょーさんは元気よく

登りでも軽快に走って行く。

なつさんと私は登りは歩く。

（なつさんと私はこのコースの経験者）

ハイキングコースは、なかなか手ごわい。

1時間以上掛かって、無事に登頂

登り切ったところの神社の横にある

自販機は100円と良心的。

さすがに800mぐらい登ると木陰は涼しい♪

 

　電波塔がある頂上まで向かい4人で記念写真

私のカメラ（WG-1）初めてのセルフタイマーを使う。（笑）

 

　帰りは、得意な下り。

目線を前。身体を前に持って行きフォアフィット

「トントン」と下る。

（コレが腰が引けて、踵からつくと転倒します。）

42分ぐらいで降りる。

 

　本宮の湯で疲れた身体を癒し、炭酸泉に浸かる。

ここのソフトクリームを売っているお姉さん、なつさんの

知り合いで、ソフトクリーム増量、牛乳も割引してもらえました。

昼食もここでいただき帰宅する。

さすがに、本日は暑い。

ヘルメットを被ってスタートすると、路面からの

温度でクラクラする。（多分50℃以上）

 

　帰宅して、扇風機を独占しているが、風が温かい。

そうそう、今日はJOG　NOTEの夏の宴

少し休憩してから、浜松の中心街へ向かう。

楽しく飲んで、21時ごろ帰宅。

2次会には行きませんでした。

 

 

尉ヶ峰ハイキングコーストレラン

尉ヶ峰ハイキングコーストレラン

　朝早くから行く予定が、余分な事柄が朝からあって

CT110で細江公園に着いたのは、7:20ごろ

そこで着替えて、Patagonia　fore　RUNNERの試走！

　この時期はかなり暑いから、ハイドレ1L　ペットボトル0.5Lを

バックに背負ってのRUN♪

帽子は、暑かったので、スグにやめてしまった。

1時間5分でやっと尉ヶ峰山頂に到着。

さすがに暑いが、日陰はかなり涼しく感じる。

 

　あまり疲れがなかったので、パラグライダー場まで

行って引返す。

復路はからなり飛ばしたが、後半、足にきました。

10時頃に、戻って来て国民宿舎で食べたソフト

クリームが格別に美味しかった。

 今日のルート（途中から）

お風呂は、国民宿舎でなく、自宅で水風呂に入りました。

避暑に作手経由茶臼山

避暑に作手経由茶臼山

朝から暑いので避暑に行って来ました。

勿論、バイクDRZ400-SM

さすが休日はバイクが多い。

CT110で来ればよかった。

リッターバイクとついつい張り合ってしまう。

下りのタイトターンは、かなり優位だが

登りの大きなコーナーは、腕がある人に離される。

（400ccですから・・・。）

 今日のルートは下

 

そうそう、豊根温泉にも行って来ました。

昼食も取らず、14時に無事帰宅。

CT110のBOXとその他

CT110のBOXとその他


　朝、雨が上がったから　CT110でお散歩（笑）
佐鳴湖付近で涼む！

　帰宅したらカミさんの一声で、表札を作り直す事になる。
ホームセンターに行く前に、CT110のリアキャリアの寸法を
測ってから行動開始！

　表札は、白のアクリル板をPカッターでカットして
テープライターで文字を貼ってスグに完成。
（余分なステッカーを貼ったのは内緒）

　本命は、CT110のリアボックス取り付け！（笑）
蓋を固定出来るフックがついた物があったので
コレを買う。
箱部分は黒、蓋の色は選べるようになっていた。
黒っぽい緑・・・Ｘ（まるっきりコンテナボックス）
ピンク・・・Ｘ（CT110の赤に合わない）
オレンジ・・・◯（この色がCT110に合う）

　・固定用の穴あき曲げ板・・・2枚
　・M6ボルト/ナット・・・各4個
　・チェンジノブ・・・4個
　・ゴムベルト・・・1本
　・その他・・・自宅にあったワッシャと金具

　　　合計2,258円

　このコンテナボックスの穴あけ位置が出しやすい。
裏側に強度を出すために1cm角のリブあり。
キャリアの下からネジが通るところを測る。
センターからメジャーで測り、後は穴あき曲げ板で
コンテナボックスの裏側に現物合わせで位置出し後
ドリルで穴あけ。

　チェンジノブにナットを入れて
下からボルトを入れて、チェンジノブで固定して
完成！。（わずか20分で完成）

　なぜ、チェンジノブを使うか？
簡単に外す事ができるし、緩みにも対応可能。
（林道を走るときに後ろのボックスは邪魔）

　早速、取り付けて走ってみる。
ガタはないけど、蓋の中央付近がバタつく。
そこで、100円ショップでゴムベルトを買い固定する。

　中はこんな感じです。
　ヘルメットも入りますよ♪。

そうそう、100円ショップで中に引くスポンジも
タブレットケースも買いました（笑）


　そうそう、東京マラソンの抽選が始まっていますね！
とりあえず、ポッチと　しておきました。

　夕方になってポストを見たら、萩往還の
記録書と完踏者の感想文、ゴールの写真が
届いていました。
　かなかな、大作が多く全部は読んでいませんが
「うんうん」と頷きながら半分読みました。
来年は、是非140kmに出場する気力が湧いて来ました。

夏のゴールデンルート

夏のゴールデンルート


　今日は振替休日！
朝から温泉セットを用意して、バイクで「かぐらの湯」へ向かう。

　普通に行っても面白く無いから
天竜スーパー林道経由で向かう。

　秋葉神社の入り口（天竜スーパー林道
の入り口でもある）で、飲み物を買って
ゆっくりクネクネ道を走るが、そのうち
スイッチが入りワイドオープン（笑）
（2回ほどテールスライド）

　天竜の森で小休止
かなりガスが掛かっていて幻想的です。
（そのうち、晴れて来ました。)
涼んでいると、なるほどと思う看板！
そうだよね、森林って大事だよね。

　山住神社から先は、毎度のことですが
通行止めで、水窪の町へ強制迂回。
（体感温度がかなり上がる。）

　ここから、ヒョー越し峠を経て
飯田市南信濃（旧南信濃村）に向かう。
楽しいクネクネコーナーの連続です。（笑）


　かぐらの湯に入って、昼食のジンギス丼
を平らげてから出発。
ここの温泉は、泉質も設備もなかなか良いです。

　R418を走りR151経由で茶臼山へ。
ここも涼しいです。13時ごろで23℃


今日のルート（クリックすると大きくなります。）



　帰宅したら、◯島モータースから電話
CT110のナンバーが付いたそうだ。

　ディバックに長袖、Ｇパン、グローブを入れて
ランニングで向かう。
（ヘルメットは新規購入）
7kmありましたが、気持ち良い汗がかけました。
帰りに佐鳴湖経由で涼んで帰宅。