結婚祝いRUN♪

　前の会社の2人が結婚し、それを祝って、RUN・お風呂・ビールへ

自宅を8時過ぎに出発して高塚駅へ

8:37発の電車に乗り、弁天島駅へ

駅に降りたら、皆さん、同じ電車に乗っていまいた。

ここから、12km弱ある舘山寺温泉まで走ります。

5kmの地点でトイレ休憩と給水

最後の残り200mはラストスパート（笑）

 

　お風呂は「華咲の湯」へ

お風呂で汗を流して、併設されているレストランで

生ビールの乾杯！！！

イロイロと現状を聞きましたが、問題が発生しているようですね！

もう別の会社だから関係ないけど・・・。

帰りは、無料バスで浜松駅まで行くことができます。

バス停からパチリ

バイクのリハビリ（闇苅渓谷へ）

　午前中は、車を洗って

暖かなので、午後からバイクで出かける。

浜松西IC付近でバイクに燃料を入れて新城方面に向かう。

コンビニで休憩

ここまでのルートは、オレンジロード経由で県道308

前回より少しコーナーが倒し込めるようになった。

タイヤ両サイドは見事に最後まで使っている。

 

　R301を北上して、道の駅つくで手作り村の交差点を西に向かい

楽しいクネクネ道へ

矢印のところで休憩

五平餅は食後だったので、食べませんでした。（コーヒーを飲みました。）

ここから、岡崎の方に向かいました。

新東名の岡崎東ICで思わず高速に乗ろうかと思ったが

結局、国１経由で国２３で国１で帰宅。

約150kmのリハビリ半日ツーリングでした。

湯～らんどパルとよね

　疲れを癒やすために温泉へ

豊根村にある「湯～らんどパルとよね」へ車で向かう。

着替えを全部用意したつもりだったが、靴下を忘れた。

仕方ないから、途中のファミマでTポイント購入

途中、R151東栄町にある農産物直売所にて休憩

奈根川をパチリ！。

湯～らんどパルとよねには、10時少し前に到着。

まだ、桜が綺麗でした。

ここのURL

http://www.yume-sma.com/chausuyama_pal/index.html

ゆったり入って、お肌スベスベになりました。

裏庭の景色

帰り以前から気になっていたのですが、

カーナビ地図を更新するのを止めて、タブレットPCを

入れようかと検討中。

その実験１として、自宅までの距離と時間を確認

　　　　距離　　　到着時間

カーナビ81.3km　　12:35

タブレット84km　　　12:23

実際に到着した時間は、12:15

やっぱり、操作性はカーナビだけど地図の更新に16,000円も

掛かるとAndroidのタブレットPCにしたくなる。

 

第31回焼津みなとマラソン

　ジョグノートの仲間3人と焼津みなとマラソンに行きました。

自宅を5:30に出発。

事前に5前行動をとりましょうとメッセージを

送ったら、皆さん10分前行動をしていただき予定より

早くhiro3さん宅に到着。

結局、高速に乗らず、国1バイパスで向かう。

会場には、8:30ごろ到着。

関東の大学生チームも参加する大会で、応援合戦も凄いです。

川内優輝選手も出場する大会です。

東京農大の応援部

早く到着したので、お喋りと間食をして着替え、9:00ごろアップに向かう。

酷く混雑しています。

アップするところまで来たら、やっと船が見えました。

のぞみさんと1.3kmぐらいアップして、陣地に戻る。

（陣地は、ゴール地点なので混雑の中を抜けながら歩く。）

10:30ごろ、皆さん、混雑を抜けてスタートラインに向かう。

私はAブロックなので、皆さんと別れスタートラインに15分以上前に到着。

ここなら、そんなロスタイムはないだろう・・・。

予定通り11:00スタート　しばらく渋滞の中をゆっくり入る。

入りの1kmは4:40と思ったより早かった。

10kmまではキロ4分台後半（40秒～50秒）で行けたが

10kmの給水で時間を取られタイムダウン

中間地点では、50:30と後半頑張れば100分切りは可能かな？

だが・・・。17kmと20km付近でペースが落ちて

またもや100分切りはできませんでした。

（じいじのタイムは、この辺で落ち着くのか？）

1:44:26（グロス）、1:44:14（ネット）

地図とグラフ

記録書

赤印を見てね！。苦節3年やっとカツオをゲット♪

着替えてから、同時開催のみなと祭り会場へ皆さんと向かい、中トロ丼をいただく。

無料のお茶を2杯いただきながら、美味しく食べれました。

今回のメンバー：車（セレナ）を出していただいたhiro3さん、keenさん、のぞみさんと私。

来年は、10kmかな？

だって、ハーフの後は、出店が少なくなっていて、売り切れも多いから・・・。

（それって、本来の目的から外れるのでは？）

帰りに温泉に寄って帰りましたが、ソフトクリームは食べませんでした。

＠浜松中心街

　9時前にJR浜松駅に向かう。

ナゼって・・・。

もう、萩往還マラニックへ行く1ヶ月前

指定席を予約が開始する日

窓口は、思ったより空いていた。

5月3日の指定席と山口県　湯田温泉までの往復きっぷを購入。

実際には、9時過ぎに一番左側の窓口の順番をつき

第一希望、第二希望を書いて、時間を確認後に整理券をもらう。

10時40分まで連絡がなければ、問題なしで、もう一度窓口に行き

整理券を見せて購入する。

予定時間に少し遅れたら、長蛇の列でした。（約30分ぐらい待つ。）

 

　終わって気がついたら、もう11時20分を回っていた。

正午から、うましかランニングクラブのお花見兼

サブ３達成祝いで飲みました。（今回は2人が対象です。）

場所は浜松城公園

陣地は天守閣の東側で、

皆さんの持ち込みのみで会費０円です。

お皿とコップ、箸は、自分持ち。（ゴミは最小にする。）

最初に、よかタイガーさんの差し入れとサブ3祝い。

盛り上がっています。でもこの後、本日開催された

「秋葉ダムさくらマラソン」を走った後かけつけた3人が来る。

えみんちゅうさんとふっくんさんの2人は、クラス優勝者です。

ノーリーズン先生は、クラス3位！

しかも、ふっくんさんは、京都マラソンでサブ３達成！

 

　じつはこのグループ　酔っ払ってトレーニングする変態です。

（良い子は真似しないでください！。）

リュックサックに30kg（女性は20kg）を背負ってタイムを競いました。

歩荷（ぼっか）という遊びですが・・・。

コースは

結局、この方が優勝しました。

　この方、サブ３でしかもUTMF（トレラン）の上位完走者です。（走る不動産マンです。）

私は、16時頃まで居ましたが、宴はいつまで続いたのだろう・・・。

さくらロングRUN♪

　5月4日に萩往還70kmを走るので

ロング走をやっておこうと自宅から環状線を北へ向かう。

目標として、長栄寺のしだれ桜を見にいこう♪。

でも、来週は焼津のハーフを走るから、

あまり追い込まないように、キロ6分30秒から7分で

ゆったりとLSD・・・。

下から2番目のルート地図参照　（矢印の色の所で撮りました。）

⇒赤

5km地点「餃子の丸和」付近の桜

⇒橙

よく寄っていたローソンが閉店していた。

⇒黄色

さくら屋（さくらに掛けていますが・・・。）

⇒緑色

花川公園のさくら

⇒青色

目標の長栄寺のしだれ桜

⇒紫色

菜の花畑

大山町のさくらイベントをやっていました。

ここで無料の甘酒をいただく。ここで15km弱走りました。

⇒灰色

桜台ショッピングセンター（さくらに掛けています。）

東名高速の下を通って、舘山寺街道を走り、自衛隊の基地の方向に進む。

自衛隊の辺りで、お昼になったから、コンビニでパンとコーラで

軽く昼食と休憩。この辺で21km強ですから、佐鳴湖方面を

回って行けば、自宅まで30km超えは可能かなと向かう。

⇒黒色

佐鳴湖の東側にある桜のトンネル　（花見客が多い。）

⇒桃色

佐鳴湖の南側の桜（ここでも花見宴会が多くて走路を塞いでいた。）

今日のルート地図（上写真は⇒の色で記入）

結局、31kmを3時間43分掛けてはしりました。（平均キロ7分チョイ）

今回使ったシューズは、アシックスのニューヨーク（GT2170）

これは、私の左足に合わないんです。（途中で足が親指付近が痛くなりました。）

同じニューヨークのひとつ前の型GT2160なら良いのですが・・・。

萩は他のシューズで行きます。

いまのところ、シューズの候補は、アシックスのニューヨーク（GT2000）か

山用のパタゴニアのEVOかな？

それにしても、アシックスのニューヨークはソールが減らない。