第26回佐鳴湖国際駅伝

　ランニングSNS　JogNoteチームで駅伝に出場しました。
42.195kmの14区に分けてタスキを繋ぎます。
1区は0.195kmを余分に走りますが、その他の人は
3kmづつ走りました。
中には、他のチームと掛け持ち、
同じチームで2回走る人もいました。

　私は、準備やお手伝い等があり
朝6時に現地入り

なんか、寒い朝でした。

　私が走るのは、11時過ぎ、なんですが・・・。

　駅伝は、朝9時にスタート

150チームが、佐鳴湖の細い道をスタートします。
（自己申告でタイム順に並びます。）

　私は、スタートから1時間タイム計測の担当です。
ストップウォッチと記録用紙を持って
Bチームのタイムを記録しています。
流石に、速いです。
（入賞狙いチームだけの事はあります。）
10分～11分30秒ぐらいで帰って来ます。

　もう一方のAチームもファンランと言いながらも
12分代で帰って来ます。
（皆さん、ナカナカ良いペース！）

　タイム計測担当が終わって、ランニングのウェアー
に着替、ウォームアップを始める。
日向の温度は上がり風が強くなる。
「今日は、12分30秒切りを目標に走ろうかな？」
って言ってたら、チームリーダーに
「ダメダメ！もっと早く走らないと！！！」括が入る。

　大した緊張感もなく、順番が回ってくる。
前半は、追い風を利用して快調に飛ばす。
5分25秒で折り返し地点を通過する。
後半は、向かい風と疲れが出て
11分44秒で次の人にタスキを繋ぐ。
（早いチームに3人程抜かれるが、
自分は10人ぐらい抜く。）

　結果は、我、Aチームは、50位
入賞狙いのBチームは6位でした。

　大会が終わった後は
打上げをやると言う事が　急遽決まり
街に出て、飲み会を行いました。

美味しいビール、食べ物をいただきながら
ランニング話に花が咲きました。

第30回南木曽町・妻籠健康マラソン

　天気予報通りの雨の中
長野県木曽郡南木曽町へOZKさんのワゴンRで向かう。
現地は、さすがに寒い12℃付近。

　初めてする参加する大会で、コースは未体験ゾーン
アップで2kmぐらい走ったけれど、登りがキツく
コース幅も狭い。


しかも、この坂を登るともっと狭くなり、下りは石畳
その後、砂の路面

　雨の中をスタートして、すぐにこんなに狭い道


この幅で、折り返して、スレ違うのです。
その後、一番上の写真の所を登るのです。

高低差は、


左側の10kmを走りました。
この図以上に、実際はハードでした。
特に、最後の登りは、かなりキツく
歩きましたよ（汗）

でも残り1kmぐらいの下りは、カッ飛んで行ったら、
登りで抜かれた人を抜き返す事が出来てラッキーでした。

【結果】
タイム：48分05秒
50歳以上クラス順位：22位/124人中
総合順位：120位/668人中

　走り終わった後は、車で10分ぐらい走った所で
昼食、温泉ですね♪
シメはやっぱりこれでしょう。


クマザサのソフト

レアル１・中部

　開田オフの宿泊地「上天気」を朝６時に起床し
モタヲさんが出場する
モタードレース「レアル１・中部シリーズ」

の応援へ行きました。

　３時間ぐらいで着くだろうと思ったら
名古屋高速と美浜で渋滞に合い
４０分ぐらい遅れました。

　ローカルのアマチュアレース
ですから、駐車場は空いていました。
モタヲさんの横に車を付けて、レースの
話となる。

　公式練習を観戦したら、ダート部分で
サスペンションの動きが変でしたので
少し柔らかくする。

　ビデオで撮影したり、速い人の走りを見て
コース取りを研究する。
すると、１分２０秒台から
最後には、１分１６秒台と進化する。
流石、ロード・モトクロスの経験者は
違いますね♪

　そうそう、トモの助さんも
出場していましたが、ターマックのジャンプで
絡まれたり、イロイロあったようで、
気がついた時には、マシンが
トラックに乗っていました。

　身体は大丈夫だったかな？
タイムは、モタヲさんより速く１４秒台
綺麗なハングオンスタイルのコーナリング
は早いのですが、なんか不運続きです。

ではレースの写真を・・・。
ホームストレートの走り

１コーナー

ダートの走り

週間天気予報では雨の予想でしたが
良い天気に恵まれ、レース日和でした。

汗とホコリになったので
かんぽの宿の温泉へ行きました。

開田高原オフ

毎年恒例の春と秋に開催される、「開田オフ」
もう、１０年以上やっています。

好天に恵まれ、雪を被った御岳が綺麗です。


　大阪のあたちさんの奥様がスペシャル
おにぎりを作っていただき、感謝感謝！
御岳を見ながら昼食。


その後、常宿「ロッジ上天気」
http://www.jotenki.com/
の駐車場でウダウダ

３時ごろから私だけは、ランニング
皆さんは、カフェへ



開田高原は、涼しくて走りやすい。
だが、アップダウンも多い。
良い練習になりました。

美浜ミニバイクレース

RIDING SPORT CUP　RD.2　バイクスプリントレース
を観戦に行ってきました。
mixiのマイミクのrydeさんとHRCさんも参加しています。
1ヒート決勝まで見てきました。

朝の屋根下ピットの様子


公式練習のスタート集合


熱い1コーナー



バンクのさせかたが尋常ではない！

なんで、ミニバイク（2st.50cc　4st.100cc）が、
私の250ccより早いの？

昨日の虹と今日のRUN

　昨日の晩、雨が上がり始めて、
西の空の夕焼けが綺麗でした。

　東の空の虹の橋も綺麗でした。
大きな半円ができていましたよ♪


　今日は、朝から良い天気
10時頃からランニングに出かけました。
先日ハーフを出場して、走る足が出来ていないと
感じたので、長い距離を走ってきました。

　自宅から北へ進み、西山の方に
航空自衛隊浜松基地を1周して来るコースを走る。

　ジョギングシュミレーターで測ったら
全コース23.025km　時間は、2:44:58
信号待ちもありますが、本人としては
もっと距離を走ったような感じでした。
呼吸は、全く苦しくなかったですが、
後半、かなり足にきました。

　途中の景色を
航空自衛隊広報館



保育園の花壇

第3回中川ハーフ

　初めて、ハーフマラソンに出場
しかも、こんな好天に恵まれ・・・。（汗）


スタートラインからいきなり３ｋｍ登り
コース図は


でも、負けませんでした？
１０ｋｍを47分30秒付近で通過
沿道の応援にも助けられました。

でも、後半18kmから鋭い登りがあり
中間は抑えていかないと・・・。

まだ、大会で走っていない距離13kmぐらいから
温度が気になる。
給水所で、頭に水を掛ける。
（失敗してお腹に掛かったのは内緒です。）

給水所は、全て寄り　梅干、バナナ、イチゴ、レモン
スポーツ飲料をいただく。
2分ぐらいは、元気に走れるが、すぐにペースダウン

途中で、何回か中央アルプスがボーと見える。


で、最後の登りまで余力を残しておいたはずですが
見事に撃沈
歩きました。
足が上がらない・・・。

ハーフのための足が出来ていませんでした。

残り1kmは、皆さんの応援で元気を取り戻し
３００ｍぐらいラストスパート
だが、前の人は抜けない。
私も抜かれない。

結果：1時間47分59秒
クラス順位：32位/235人中
総合順位：193位/1,250人中

帰りは、駒ヶ根まで戻り、
こまくさの湯に入って帰宅


まだ、桜が残っていますね

帰りの運転は、足がツリそうで（MT車だから・・・。）
この時だけは、AT車が欲しいと思いました。

道の駅で休憩しながら帰ったら、
会社のTさん、DUOのIさんにお会いしました。

佐鳴湖と豊根

　ランニング系のブログ友
おっりょーさん、るかさん、OZKさん
と佐鳴湖へランニングに行きました。


トレランの筋肉痛をほぐし
明日のハーフに望む予定でした。
1周目は、そのペースでしたが、
2週目は、本気のRUNしていました。
（明日は大丈夫？オジさん（笑））

　RUNが終わった後、神奈川県のmixiの
マイミクさんと豊根温泉に向かう。



流石に、GWですね
いつも、空いているところが
混んでいました。
洗い場も駐車場もいっぱいでした。

明日は、初ハーフを走ってきます。
アップダウンはあるから、1時間45分
を目標で走ってきます。

明日は、朝早いから、もう寝ます。

初トレランとBBQ

　ＪｏｇNote静岡のGWスペシャル
尉ヶ峰トレイル練習会へ行ってきました。

細江公園Pへ集合して、尉ヶ峰～富幕山(10km)往復の20kmコース
となっていましたが、5月5日のハーフが控えていたので
OZKさんと尉ヶ峰だけの往復10kmとしました。
走っているところをOZKさんに撮っていただきました。


今回買ったトレランシューズ
GT-2150オールロード履き心地はGood！
ロードを走ると固いと思いましたが
トレールにある、石や木の根から足を守って
くれるし、落ち葉のある下りでは、グリップして
期待を裏切らない作り。

70分程掛けて、5kmのトレールを登る。
尉ヶ峰の頂上は、涼しくて景色が最高！



帰りは、35分ぐらいでした。
あと1km弱のところで、休憩していたら、
富幕山まで往復してきた皆さんと遭遇。
（やはり、皆さん凄いですね！）

国民宿舎奥浜名湖の風呂で汗を流す。

2次会は、都田川の河原でBBQ
約20人以上も集まりました。



風が強くて寒かったですが、焼いた肉の
奪い合いは、熱かったような？

八ヶ岳

　毎年、この季節になると
雪を被った八ヶ岳が見たくなります。

自宅を朝6時にバイクで出発！
途中、身延に8:30　ほぼ、予定通り
10時前に野辺山に到着
農道に入って写真をパチリ！



実際はもっと綺麗なんですが、写真では限界がありますネ。

その後、R141を北進し八千穂に下りて
行くと桜が咲いていました。



県道から松原湖方面へ
R299（八ヶ岳横断道路：メルヘン街道）に入るとさすがに寒くなる。
（しっかり、厚着していますから大丈夫。）

今年、麦草峠の雪は多い！



峠を越えると茅野までは得意の下り
コーナーを楽しんで下れました。

　茅野からR152の杖突峠を超えて、高遠へ
スポット的に、桜がまだ咲いていました。

　伊那から駒ケ岳に向かい
腹が減ったからソースカツ丼にしよう♪
以前食べた、ガロは量が多すぎ
だから、向かいにある、明治屋で食べる。



ガロより少ないので、完食。

近くにある、こまくさの湯に入って



冷えた体が暖まる。

ここからは、いつもの道R153を帰るのもつまらないので
県道からR151経由で18時に無事に帰宅。
本日の走行距離：556km　
平均燃費：30km/L
（チョッとエンジン回し過ぎたかな？）