東京マラソン2012

　二男のアパートを6時に出発して駅に向かう。

6時21分の電車に乗り、新宿には7時前に到着。

 

ランナーの格好をした人がウヨウヨ居ます。

後に付いて行けば、目的にに到着するでしょう♪

東京都庁に到着

デカイ！高い！

 

このバス収容されないように走りましょう（笑）

 

スタートまでは時間があるので、荷物運搬トラックの位置や

スタートゾーンへの方向等を確認する為、2kmぐらいのJOG.

 

スタートとゴール地点が違う大会に初めてでます。

荷物をトラックに8時20分過ぎに置き、短パンと半袖

タイツとアームスリーブの上にポンチョタイプのビニールカッパ

を着てＥゾーンに向かう。

スタートまでまだ40分もあるが、とても寒い。

後ろにいたが、前の人溜まりに入って待つ。

（少しはマシですが、寒いのは変わらない。）

 

開会式が始まるが、Eゾーンでは何をしているのかよく見えない。

放送で、石原知事が「今日は頑張らないように・・。」って言っていた。（笑）

大会の開会式に　こんな言葉を聞いたのは前代未聞・・・。？

必ず最後に「皆さん、頑張ってくださいね♪。」が普通ですが・・・。

 

　9時10分に号砲が鳴ってスタート・・・？？？

しばらく、動きませんでした。さすがに3万5千人が同時には動きません。

自分の位置からスタート地点まで3分以上掛かりました。

前半押さえて行くところか、渋滞で全く飛ばせません。

5km過ぎからやっとマイペースとなる。

経過は省略

東京マラソンの公式サイト、ランナーズアップデート貼り付けます。

 

 

グロス：3時間34分59秒

ネット：3時間31分47秒

後半38kmから辛かったです。

足は攣らなかったけれど、足が前に出ず

ピッチも上がらない。

残り150mぐらいでラストスパートし

なんとかギリギリで3時間35分切り

ネットタイムでは、奈良マラソンより5秒更新できた。

 

自宅に戻って、シャワーを浴び　浜松シティマラソンの

打上げにも出席して帰宅する。

前日受付

　10時20分のこだまに乗り、ジョグノのケーンパさんと浜松を出発！

なぜ、こだまか？　10分前日ひかりが出て、このこだまは空いている。

12時頃に品川へ到着。山手線で大崎→りんかい線で国際展示場駅へ

やっぱり、東京は寒い！

レストラン街で昼食

 

その後ビックサイトへ

 

出張で行く時とは、全く気分が違う♪

明日は、東京都庁からここまで走ると思うと、身震いが・・・。（笑）

 

看板の前で記念撮影

 

EXPO会場に入って受付を済ませ、出店ブースに向かう

ココでも記念撮影

 

中は、大変混雑していて、無料の促販品を貰う人の長蛇の列

 

14時30分過ぎに会場を離れ、二男の住む荒川区に向かう。

久々に会う息子は、少し大人びて見えた。

フライホイールカバー・プロテクタ

　午後は、東京マラソンの準備をしていました。 

 

　都庁からビックサイトに運んでいただく 

バックに、鍵を付けようとワイヤーを買いに100円ショップへ向かう。 

 

　良い物がなく断念しようと思った時、 

全く関係ない物に目が行く。 

親子鍋 

 

　以前、オートバイで美浜サーキットで転倒した時 

チェンジレバーがフライホイールカバーに当たって 

凹んでいたのを思い出す。 

チェンジレバーは、ココ↓ 

 

詳細部分は、こんなになっています。 

 

ココを補修できそうな、親子鍋100円 

ホームセンターに行き、2液混合のステンレスも接着できる 

強力な接着剤を購入。 

（本来、必要なバックに鍵を掛けるワイヤーも　ここで購入。） 

 

　早速、作業開始 

カットしたり曲げたり敲いたりして、形を合わせる。 

接着剤を塗って、ガムテープで固定。 

（作業時間1時間ぐらい。） 

 

1時間後、テープを剥がして完成 

フライホイールカバープロテクタ　チェンジレバー部分は完了 

光っているところが、鍋の一部分です。

あと、７日で・・・。

　ランニングを始めた頃は、興味が無かった東京マラソン 

でしたが、走り始めて５年 

ついに　７日後　42.195km走ります。 

楽しんで走れれば良いですが・・・。 

 

　スタートが東京都庁でゴールがビックサイトと 

私としては、初めての体験です。 

（通常は、スタート地点がゴールなんですが・・・。） 

 

　荷物を８：３０までに預けて、ゴール地点まで運んでいただくのは 

良いのですが、　スタートまで３０分以上は寒い格好 

（ランシャツと短パン）で待つのは辛いものがあります。 

過去５年間の平均温度は８．９℃とスタート前に 

身体が冷えてしまいます。 

足の方は、ランニングタイツ（CW-X）がを使えば良いのですが 

上はどうしようか 

 

　そうだ、アームスリーブとゴミ袋を用意しよう。 

でっ、アームスリーブを買ってきました。 

 

　早速、腕に付けて　いつものコース14kmを走ってきました。 

「効果的な腕の動きを促すために。」なんて書いて 

あるけど、その効果より暖かさを感じました。 

 

　上京するから、身だしなみもしっかりしないと 

午後から床屋さんに行きました。 

 

　ここは、もう３０年以上通っている床屋さんですが 

今までの店を息子さんに譲って、自分たちの店を 

出しました。 

とても床屋さんには見えない店構えです。

本宮の湯

　朝の用事を終え、温泉へ 

本宮の湯に向かう。 

 （写真はクリックすると大きくなります。）

腕には、GARMIN　Forerunner110 

車には、GARMIN　nuvi1360 

でGPS比較 

 

ただ、温泉に行くだけでは面白くない。 

 

ルートに1～4のところがズレている。 

 

やはり、GARMIN　Forrunner110の方が、GPSの電波の掴みが良い。 

上が110　下が1360 

１．上長山西原交差点 

２．一宮西部小学校のクランク 

 

 

３．宇利トンネル 

４．神ケ谷コーナー 

　温泉でゆったりして、最近買ったPENTAX　WG-1で 

ワイド撮影 

GPS”ＯＮ”位置情報も 

（Google EarthにGPSデータを貼付け） 

南に向かって撮りました。 

 

第41回森町ロードレース

　遠州の小京都　森町で開催されたマラソン大会 

のハーフの部に出場してきました。 

http://morimachiroadrace.com/ 

 

　朝早く自宅を出発して、現地には6:45頃到着 

お陰で、近くの駐車場にゆったりと置けました。 

 

　朝のゴール付近 

 

軽くウォームアップしてから森町文化会館付近 

 

　いい天気です。 

 

文化会館の中では、場所を取って、 

レース前は、ゆったりとくつろいでいます。 

 

　去年初めて出場して、ココは前半に飛ばすと 

5km過ぎから折り返し点まで上り勾配で 

後半下りを飛ばせない。 

また平坦になっても最後の5kmがかなり辛い。 

 

 

　ですから、今年は、前半、キロ・4分30秒ぐらいで押さえていく。 

登りは、苦しくならないペースでゆったり走る。 

意外といいペースで登れる。（キロ・4分30秒～4分45秒） 

折り返し地点のタイムは、47分35秒と去年より1分遅れ。 

 

　その後、下りを飛ばすが、去年並み。 

去年と違ったのは、残り5kmからのペースダウンが無く 

頑張れた。 

ペースと標高をグラフにすると 

　

タイム：1時間34分38秒

ハーフ6回目でやっと95分切りができました。

去年の自分に「1分28秒」勝てました。

クラス順位：44位/250人中

 

 

　帰りは、JOG　NOTE静岡の人達と焼肉屋さんへ 

 

お腹いっぱい食べて帰りました。 

（体重が増えた・・・。）