第29回中央アルプス駒ヶ根高原マラソン大会

　今年もランニングシーズン突入です。

去年も走った駒ヶ根の15kmです。

去年は1時間9分42秒で、クラス79位でした。

今年は、もう少し早いタイムで走れれば良いかと思って

前日にシミュレートしてみたら、我ながら凄いタイムかも？

まぁ、同じ時間で帰って来れれば上出来なのではと

目標を1時間10分にしました。

今回、走ったコースをGARMINで見ましたが

距離は1kmぐらい少ないです。

 

　去年は、スタートから渋滞にはまって前に出れなかったが

今年も同じでスタートの渋滞を避けれませんでした。

去年より酷いです。

 

　走り始めて5kmぐらいの所で、ウエストポーチに入っている

ゼリーを飲もうと思ったら、右横隔膜付近にに痛みを感じ

この痛みを堪えて走る。

ゼリーは、ウエストポーチ戻り、単なる腰の錘となる（笑）

下りもそんなに飛ばせなかった。

 

　10km手前で、やっと給水所（養命酒の工場のところ）

養命酒でもいただけると嬉しいのに（笑）

頭と足に水を掛け、少し元気が出る。

 

　少し走ると登りが始まる。

まだ3.5kmぐらい登りが続く。

最後の光前寺を過ぎたところに、強烈な登りがあります。

今年も歩きました。（積極的ウォークということで・・・。）

そこを登り切ると、下りと平坦でゴールです。

ラストスパートを　駒ヶ池のところから掛けて何とか数人抜いてゴール。

 

結果は、

50歳代クラス：75位・418人中

タイム：1時間10分1秒

目標より1秒悪かった・・・。

 

　帰りに以前から気になっていた　R153沿いのうどん屋

「阿知川」に寄ってみた。

頼んだのは、ざるうどん。

これで1,000円　「はぁ～？」

味もイマイチ！

二度と寄りませんよ！

2.5'HDD

 

　某所からいただいた、IDE　40GのHDD。 

早速、HDDケース_USB用　をパソコンショップで買ってきた。 

700円！ 

 

中を開くと 

 

早速ケースの中にHDDを装着する。 

 

USB本体に取り付け様子を見たら、無事に認識する。

ディスクの管理の画面から入り 

Ｆｏｒｍａｔをして、 

リード/ライトの動作確認 OK！

鈴鹿で頂いた”KTM”のシールを貼って完成です。 

黒いボディにオレンジのKTMシールがお似合い。

 

網戸

 

 先週、網戸が剥がれてしまったのを忘れていたので 

今日も朝からホームセンターに行った。 

（昨日は、鍵で頭がいっぱいだったから・・・。）

 

準備して作業開始 

 

ベランダ作業していたら、雨・・・。　 

 

カミさんが出かけていたので、洗濯物を 

家の中に入れ、その後、網戸の張替え 

作業の続きを行う。 

 

あぁ、びっしょり！ 

 

とりあえず、1枚貼ったから、昼食にしました。 

外はもう晴れていた。 

 

一体　何だったでしょうね！さっきの雨・・・。

 

リモコンキー

　重宝している車のリモコンキー解除ですが

ラバー部が切れてしまった。

分解すると、

中からプッシュするボタンがポロリ・・・。

応急処置と言うことでボンドで接着

 

翌日、サービス工場に言って部品を頼もうとしたら

カバーのみの販売はしていない。

キー全体を購入して、セットアップ工賃で2万円も掛かるだって（汗）

 

仕方ないので、ホーム用品店をグルグル探す。

あまり合いそうな物もないが、少々買ってくる。

帰宅後、ヒラメク！

3.8Φの黒い熱収縮チューブを10mm幅でカット

剥がれたボタン側に巻く

実装基板が入るのボス部分をカットして

基板を入れ、パッチンと　はめ込みネジを閉め

熱を加えて完成しました。

チューブは半分だけだから、しっかりプジョーマークは見えます。

セントレア

　娘の新婚旅行は、イタリア8日間なんです。 

（お土産げはフェラーリ？） 

 

昨晩、私達と息子は、名古屋　某ホテルに泊まり 

新婚さん達は、自宅・・・。 

 

　今朝は、迎えに行き娘達をセントレアまで 

車で送って行きます。 

ついでに、セントレア見学 

カミさんは、一度も行ったことないので・・・。 

 

　8時頃到着したら、もう新郎側の家族が到着 

していました。 

受付とかいろいろあって 

やっとお茶タイム 

外には、飛行機がいっぱい 

（当たり前だろ・・・。） 

（でも、小さい旅客機が多くなったね♪） 

 

この飛行機でヘルシンキから、イタリアに向います。 

 

結局、娘達の飛行機が離陸するまでココに居ました。 

結婚式

　長女は2002年から、名古屋の大学に入学し

2006年から、名古屋の某ライブハウスでスタッフとして働く。

だから、名古屋に行ったきり・・・。

（現在は、違う仕事していますが・・・。）

 

　その娘が8年付き合った、彼氏と結婚式をあげる事になりました。

（入籍は、今年の春に済ませていますが・・・。）

 

　場所は、名古屋の「AILE　ｄ’ANGE」

http://www.bridetobe.co.jp/ailedange/

 

　チャペルで挙式

娘とバージンロードを歩きました。

（扉が開く前は、レースのスタート前の緊張感が・・・。（笑））

チャペルの二人は少し緊張気味

その後、皆さんからの祝福を受けて

 

披露宴へ

 

最後に、メインディッシュを運ぶ二人

 

私は、お酒に弱いのですが

飲むしかなく、酔っ払ってダウン（汗）

朝霧トレールランニング

　今年も朝霧のトレランに行きました。

去年は、ミドルの23kmでしたが、

今年は、ロングの34kmに申し込みしました。

完走できるか微妙な距離です。

1週間前から、禁酒　ランニングの距離は減らし

調整してきました。

　距離や高低差を見て、コースのシュミレート

前半は飛ばさないようにペースを計算

頑張っても5時間20分も掛かりそう。

フルマラソンよりキツイ！！

 

　だが・・・。

台風12号で、前日午後7時ごろ　H.P.に

コースカットの掲示・・・。

http://homepage.mac.com/camp_asagiri/diary/pg418.html

雨が酷くて、コースが水浸しだそうです。

15kmになるそうです。

　モチベーション　ダウンで朝寝坊！

朝気がついたら　5:30じゃん（汗）

スタートも遅くなったから、十分間に合うのだけど・・・。

静岡県立朝霧野外活動センターに到着したのは、

8時過ぎ・・・。

 

　スタートは、9時30分

15kmなら、前半から飛ばして行こうと決めて

飛ばしたが、5kmぐらいで気持ち悪くなる。

１エイド（4.5km地点）でバナナを食べ過ぎか（笑）

しばらく歩いて呼吸を整えたら、治ってきた。

また、頑張って走り始める。

折り返し地点では４７分３３秒

復路は頑張らないと１時間３０分切りは難しい。

舗装路の登りでかなり疲れてきたが、なんとか

走って、残り500mはラストスパート。

１時間２９分２９秒となんとか目標クリアー

クラス順位８位

コースはこんな感じ

なんとか、雨には降られなかったので良かった。

 

帰りの東名高速で豪雨にあったが・・・。